Monthly Archives: Maj 2016

  • -

Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

Category : Twoje zdrowie

 

Świeże soki w warzyw i owoców to nie tylko koktajle witaminowe, ale również produkty świetnie wspomagające proces odchudzania. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów korzystając z soków?

Efektywne odchudzanie to proces, na który aż w 70 procentach składa się zdrowa dieta. Jedynie 30 procent stanowi aktywność fizyczna. Jeśli zatem chcemy stracić zbędne kilogramy, warto zainteresować się tematem zdrowej diety. Soki z warzyw zielonych oraz owoców cytrusowych wspaniale oczyszczają organizm ze zbędnych pozostałości przemiany materii, w tym toksyn. Nowoczesne wyciskarki dostępne na rynku umożliwiają skomponowanie nie tylko smacznego, ale także efektywnie działającego soku z owoców i warzyw. Sprawdźmy jak świeże soki wpływają na odchudzanie.

Świeże soki zawierają chlorofil

W procesie odchudzania dużą rolę pełnią warzywa zielone, które zawierają dużo cennego chlorofilu. Jest to substancja, która znakomicie oczyszcza organizm człowieka, uwalnia jelita i krew od szkodliwych toksyn, idealnie nadaje się więc na detoksykujący koktajl. Soki z warzyw zawierających chlorofil (ogórek, szpinak, brokuły) przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów – usprawniają proces wypróżniania się, likwidują problemy związane z zaparciami. Dzięki praktycznym wyciskarkom domowa produkcja świeżego soku staje się dziecinnie prosta.

Postaw na soki z owoców i warzyw z błonnikiem

Fresh vegetable smoothie

Błonnik to kolejna substancja, która powinna znaleźć się w naszej diecie, jeśli chcemy efektywnie schudnąć. W dzisiejszych czasach bardzo popularne są naturalne soki z warzyw i owoców zawierające ten składnik. Czyści on przewód pokarmowy, usuwa szkodliwe toksyny, a także usprawnia pracę przewodu pokarmowego. Świeże soki zawierające błonnik to między innymi koktajl z ogórków, smoothie z dodatkiem brokułów czy najbardziej popularny sok jabłkowy. Posiadając nowoczesne wyciskarki można błyskawicznie przygotować ulubiony koktajl w zaciszu własnej kuchni.

Jak wybierać najlepsze świeże soki?

W procesie odchudzania ogromną rolę pełni wartość kaloryczna spożywanych potraw. Trzeba więc zaznaczyć, że świeże soki z owoców mogą zawierać dużo cukrów prostych – wrogów odchudzania. Spożywanie owoców w nadmiernych ilościach może przyczynić się do tego, że przestaniemy widzieć efekty diety, a nawet przytyjemy. Dlatego jeśli chcemy szybko schudnąć – nie przesadzajmy z ilością soków z owoców. Wybierajmy te, które mają najmniej kalorii, uzupełniając swoją dietę niskokalorycznymi sokami z warzyw przygotowanymi za pomocą praktycznych wyciskarek.

 

 


  • -

Historia soczewek kontaktowych

Category : Twoje zdrowie

Soczewki kontaktowe to modna i wygodna metoda korekcji wad wzroku. Są one powszechnie dostępne na rodzimym runku zaledwie od kilkunastu lat. Jednak ich historia sięga znacznie dalej, bo czasów renesansu. Trudno uwierzyć, że minęło już ponad 500 lat od wynalezienia soczewek kontaktowych, jak wyglądała droga do ich powstania?

„Read More”

  • -

Jakie soki wybierać podczas odchudzania?

Category : Twoje zdrowie

 

Naturalne soki owocowe to produkty wspomagające odchudzanie – dzięki witaminom i składnikom mineralnym przyspieszają przemianę materii  i oczyszczają organizm. Sprawdźmy jakie świeże soki są najlepsze.

Nowoczesne wyciskarki do soków bardzo ułatwiają proces odchudzania – przy ich pomocy można skomponować naturalne i świeże soki owocowe, które zahamują napady głody, przyspieszą spalanie kalorii i wspomogą efekty odchudzania.

Jakie świeże soki działają najlepiej?

Najlepsze soki na odchudzanie to koktajle na bazie cytryny. Już dawno wykazano, że cytrynowe świeże soki wypijane na czczo przed śniadaniem, znacząco przyczyniają się do redukcji zbędnych kilogramów. Jak działają? Przede wszystkim eliminują ryzyko podjadania, ponieważ świetnie hamują apetyt. Dodatkowo tego typu soki owocowe oczyszczają organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, a także przyczyniają się do redukcji zalegającej tkanki tłuszczowej. Współcześnie na rynku dostępne są praktyczne wyciskarki do soków, które sprawiają, że przygotowanie domowego i pełnowartościowego koktajlu staje się dziecinnie proste.

Jak działają naturalne soki na odchudzanie?

Isolated lemon juice

Jeśli zależy nam na optymalnych efektach odchudzania, warto wybierać soki owocowe i warzywne na bazie roślin zielonych. Są one bogatym źródłem błonnika, który znakomicie oczyszcza układ pokarmowy, wspomagając utratę zbędnych kilogramów. Pamiętajmy jednak, że duże ilości brokułów lub innych warzyw zawierających błonnik, mogą wywołać efekt przeczyszczający. Komponując soki na odchudzanie pamiętajmy więc o zachowaniu odpowiednich proporcji. Jeśli wykorzystujemy funkcjonalne wyciskarki do soków – mieszajmy koktajle, bazując na 60 procentach owoców oraz 40 procentach warzyw – dzięki temu soki na odchudzanie będą działały optymalnie.

Świeże soki ze sklepu? Uważajmy na nie

Osoby odchudzające się powinny też zrezygnować z gotowych soków w kartonikach. Najlepiej zainwestować w wyciskarki do soków i przygotowywać soki na odchudzanie samodzielnie. Pamiętajmy bowiem, że soki owocowe sprzedawane w sklepach są nasycone konserwantami, sztucznymi barwnikami oraz rozcieńczane wodą. O wiele lepsze są domowe świeże soki – mamy pełną kontrolę nad ich jakością, a wyciskarki do soków pomagają tworzyć ciekawe i smaczne kompozycje.

 


  • -

Jak na co dzień dbać o soczewki kontaktowe?

Category : Twoje zdrowie

 

Soczewki kontaktowe to komfort i wygoda. Najbardziej doceniają je ci, którzy wcześniej nosili tradycyjne okulary korekcyjne. Odpowiednie do wady wzroku dobiera specjalista (okulista lub optometrysta). Jeśli jesteś alergikiem – nie masz wyboru, bo możesz używać tylko soczewek jednodniowych. Wszyscy pozostali mogą wybierać soczewki, dopasowując je do swoich potrzeb, przyzwyczajeń i trybu życia. Jeśli decydujesz się na soczewki wielokrotnego użycia musisz o nie dbać, poddając je starannej pielęgnacji.

Soczewki do kąpieli

Na soczewkach zbierają się pyłki, zanieczyszczenia i osad białkowy. Soczewki miesięczne, dwutygodniowe, tygodniowe, które trzeba wyjmować na noc, muszą być oczyszczone i odkażone. Także przechowywane we właściwy sposób. To ważne, by przez swoje zaniedbanie nie narazić się na infekcję oczu. Do przemywania soczewek kontaktowych należy używać specjalnych, wielofunkcyjnych płynów. Na rynku jest mnóstwo takich preparatów. Trzeba je dobierać do rodzaju materiału, z jakiego zrobione są soczewki, powinny być kupowane w sprawdzonych miejscach i najlepiej takie, które poleci okulista. Płyn do soczewek musi mieć wysokie parametry septyczne oraz dużą zdolność nawilżania. Płyny do soczewek kontaktowych nazywa się wielofunkcyjnymi, bo poza przemywaniem, służą także do przechowywania soczewek. Po kąpieli soczewki umieszcza się w specjalnym, zamykanym  pudełeczku i zalewa płynem antyseptycznym. Tak przechowane do rana mogą być bezpiecznie ponownie użyte. Ważne jest, by każdorazowo do przemywania i przechowywania, nie używać po raz drugi tego samego płynu i za każdym razem stosować świeżą porcję. Tu nie ma co oszczędzać, bo jest duże ryzyko zakażenia oczu.

Oczy lubią soczewki kontaktowe

Lentilles de couleur - Pose

Korzystając z niewątpliwego komfortu, jaki dają soczewki, dobrze jest przestrzegać jeszcze kilku zasad. Przede wszystkim nie trzeć oczu i nie używać żadnych kropli, nawet soli fizjologicznej, jeśli lekarz nie zalecił ich stosowania. Dobrej jakości soczewki i poprawnie pielęgnowane są wystarczająco nawilżone. Dobrze jest zadbać, by ubrania, które nosimy, nie były zrobione z pylących tkanin (np. moheru). Gdy użytkownik soczewek kontaktowych pracuje wśród chemicznych oparów musi używać dodatkowo okularów ochronnych. Panie powinny wiedzieć, że makijaż robi się po założeniu soczewek, używane kosmetyki nie powinny się osypywać, a tusze do rzęs nie zawierać przedłużaczy.

Soczewki kontaktowe to jeden z najlepszych wynalazków. Korzystanie z nich ułatwia życie, a pielęgnacja nie wymaga dużo czasu i nakładów, a za ten niewielki wysiłek oczy będą nam wdzięczne.

 


Popularne