Monthly Archives: Kwiecień 2018

  • -

Jak pozbyć się zapachu stóp?

Category : Porady

Nadmierna potliwość stóp to nie tylko problem estetyczny, ale i medyczny oraz psychologiczny. Wydzielanie potu to reakcja obronna naszego organizmu na przegrzanie, zachodzi wtedy naturalny proces termoregulacji. Problem pojawia się wówczas, gdy na zewnątrz organizmu zostaje wydzielana nadmierna ilość potu, co w połączeniu z obecnymi na skórze drobnoustrojami powoduje nieprzyjemny zapach stóp. Jak się go pozbyć? Czy dezodorant do stóp wystarczy?

Skąd się bierze nadmierna potliwość stóp? Czy warto stosować dezodorant do stóp?

Na całym ciele są gruczoły potowe. Wśród nich wyróżnia się gruczoły ekrynowe i apokrynowe. Za nadmierną potliwość stóp odpowiedzialne są przede wszystkim gruczoły ekrynowe. Składniki potu ekrynowego to: woda, jony sodu, magnezu, potasu, chloru i wapnia, a także mocznik i kwas mlekowy. Świeży pot jest prawie bezwonny, dopiero po pewnym czasie bakterie rozkładające i zawarte w nim substancje odpowiadają za powstanie nieprzyjemnego zapachu. Nadpotliwość stóp może być objawem wielu chorób, najczęściej o podłożu endokrynologicznym (zaburzenia hormonalne, nadczynność tarczycy, choroby przysadki) i neurologicznym. Pojawia się również po zastosowaniu niektórych leków (np. antydepresyjnych) oraz używek (kawa, alkohol). Nadmierną potliwość stóp mogą wywoływać także czynniki psychologiczne, gdyż w czasie stresu nogi pocą się jeszcze bardziej, a uratować nas może jedynie dezodorant do stóp.

Jak się diagnozuje i leczy nadmierną potliwość stóp? Czy można używać dezodorantu do stóp?

Nadmierną potliwość stóp można leczyć farmakologicznie, poprzez psychoterapię oraz metody inwazyjne i nieinwazyjne. Leczenie farmakologiczne obejmuje stosowanie leków antycholinergicznych, przeciwmuskarynowych lub leków uspokajających. Metodą nieinwazyjną jest jonoforeza. W zabiegu wykorzystuje się pole elektryczne, za pomocą którego wprowadzane są jony do tkanek. Upośledza się gradient elektryczny odpowiedzialny za przepływ wydzielanego potu. Środek leczniczy, który wykorzystywany jest w jonoforezie to przede wszystkim woda. Zanim poddamy się leczeniu, koniecznie używajmy dezodorantu do stóp, który może zniwelować nieprzyjemny zapach.

Sposoby na świeże stopy. Jak wybrać dezodorant do stóp?

Najlepszą ochroną stóp przed nieprzyjemnym zapachem jest utrzymanie ich w czystości. Stopy trzeba myć codziennie rano i wieczorem. Używajmy mydła antybakteryjnego i stosujmy letnią wodę. Unikajmy zaś gorącej, która może spowodować wzmożone potu przez skórę stóp. Po myciu dokładnie wytrzyjmy stropy i użyjmy dezodorantu do stóp, najlepiej antyperspirantu, który nie tylko ogranicza nieprzyjemny zapach, ale reguluje nadmierną potliwość. Zawarty w tym kosmetyku glin wnika w kanaliki gruczołów potowych i tymczasowo je blokuje. Dzięki temu proces pocenia jest ograniczony na kilka godzin. Ponadto, unikajmy obuwia z tworzywa sztucznego i nośmy bawełniane skarpetki.

Pot wydzielany przez naszą skórę to doskonała pożywka dla bakterii pasożytujących na jej powierzchni. W ciągu dnia trudno utrzymać ładny zapach ciała i stóp. Dbajmy o higienę i używajmy dezodorantu do stóp, który zapewni ładny zapach i ochroni przed nadmierną potliwością.


  • -
Produkty spożywcze

Jakich produktów nie należy ze sobą łączyć?

Category : Porady

Prowadząc zdrową kuchnię, staramy się, by nasze posiłki były urozmaicone i pięknie wyglądały na talerzu. Wybieramy więc najlepsze produkty spożywcze i komponujemy pyszne dania. Tymczasem, substancje spożywcze oddziałują na siebie i ich połączenie może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jakich składników nie należy łączyć?

Dlaczego niektórych produktów spożywczych nie wolno ze sobą łączyć?

Każdy produkt, który zjadamy zawiera określoną ilość makroskładników, witamin, składników mineralnych i innych substancji wpływających na nasze zdrowie. Substancje te oddziałują na siebie wzajemnie nawiązując szereg relacji. Niektóre są dla siebie obojętne, czasami ułatwiają sobie wzajemnie wchłanianie, a w innym przypadku sprawiają, że jeden ze składników zostanie wydalony. Takie relacje zachodzą w każdym posiłku i nie jesteśmy w stanie dobierać produktów spożywczych tak, by nic z dobrych składników się nie zmarnowało. Warto jednak przeanalizować najczęściej przywoływane przykłady produktów, jakich nie należy łączyć w diecie i zastanowić się czy ich spożycie może prowadzić do realnych niedoborów.

Jakich produktów spożywczych nie wolno ze sobą łączyć?

Lubimy kanapki z pomidorem i ogórkiem. Połączenie tych produktów spożywczych nie jest jednak korzystne, gdyż surowy ogórek zawiera askorbinazę. Jest to enzym, który skutecznie unieszkodliwia kwas askorbinowy, czyli witaminę C. Połączenie ogórka zielonego z warzywem bogatym w tę witaminę będzie powodowało poważne straty tej substancji. Wystarczy jednak świeżego ogórka zakwasić np. octem balsamicznym czy sokiem z cytryny, aby unieszkodliwić askorbinazę i ochronić witaminę C. Ciasta drożdżowego nie popijajmy herbatę, gdyż garbniki zawarte w herbacie ograniczają wchłanianie tiaminy z tego deseru. Musimy także uważać jedząc ryby morskie w połączeniu z olejami. Ryby morskie są w naszej diecie źródłem ważnych dla funkcjonowania organizmu kwasów omega 3. Są to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których nasz ustrój nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować. Do grupy NNKT należą także kwasy z grupy omega 6. Dla naszego zdrowia bardzo ważna jest proporcja spożycia tłuszczy omega 6 i omega 3. Powinna ona wynosić od 4: 1 do 2:1. Nadmiar kwasów omega 6 przy jednoczesnym niedoborze kwasów omega 3 nasila się stany zapalne podnosząc ryzyko rozwoju wielu chorób. W związku z tym, wybierając produkty spożywcze, olej słonecznikowy czy kukurydziany zamieniajmy na lniany lub rzepakowy. Oleje te tłoczone na zimno powinniśmy spożywać na surowo, jako dodatek do dania. Jeśli lubimy herbatę z miodem, dodawajmy go do napoju o temperaturze niższej niż 40˚C, gdyż gorący płyn obniża znacząco aktywność enzymów w nim zawartych a zatem traci on dużą część prozdrowotnych właściwości.

Jeśli nasz jadłospis dostarcza wszystkich niezbędnych składników i jest skomponowany w oparciu o zróżnicowane produkty spożywcze, nie musimy obawiać się niedoborów. Zwróćmy jednak uwagę na to, jak włączymy ze sobą różne składniki, by nie zakłócać procesu wchłanianie cennych witamin i mikroelementów.


Popularne