Category Archives: Twoje zdrowie

  • -
Omron serce

Jaki ciśnieniomierz wybrać do domu

Category : Twoje zdrowie

Choroby układu krążenia odpowiadają obecnie za większą liczbę zgonów niż nowotwory. Najczęstszą z nich jest nadciśnienie, które jednak można wcześnie zdiagnozować i leczyć. Aby na bieżąco monitorować swój stan zdrowia, warto zaopatrzyć się w ciśnieniomierz, np. jeden z modeli firmy Omron.

Jak wybrać urządzenie dobrej jakości?

Na rynku istnieje szeroki asortyment ciśnieniomierzy do użytku domowego, które na pierwszy rzut oka niewiele się od siebie różnią. Po przeanalizowaniu oferty producentów możemy jednak zauważyć, że niektóre urządzenia mają duży wyświetlacz, który jest niezbędny w przypadku starszych osób. Istnieją również ciśnieniomierze, które oprócz standardowych pomiarów oferują także wiele dodatkowych funkcji. Przykładowo urządzenia firmy Omron są w stanie wykryć i zasygnalizować niepożądany ruch ciała, który może wpłynąć na wiarygodność badania. Rejestrują one także nieregularną pracę serca oraz wstępnie diagnozują nadciśnienie, dzięki czemu w razie zachorowania możemy szybciej poznać powód złego samopoczucia i rozpocząć leczenie. Ta funkcja jest kluczowa dla laików, którzy chcieliby monitorować swój stan zdrowia, lecz nie wiedzą, jak interpretować wyniki. Firma Omron wprowadziła też do swoich ciśnieniomierzy unikalny rodzaj wstępnie uformowanego mankietu, który można założyć nawet przy użyciu jednej ręki. Jego nakładanie jest bardzo proste, lecz – co istotniejsze – budowa mankietu minimalizuje ryzyko uzyskania nieprawidłowych danych. Warto dodać, że błędy w przeprowadzaniu pomiarów ciśnienia to jeden z najczęstszych problemów związanych z przeprowadzaniem badań w warunkach domowych. Istotne jest też to, że produkty sygnowane logo firmy Omron przeszły pomyślnie liczne testy i są zgodne z Międzynarodowym Protokołem Badań, co stanowi gwarancję ich dokładności.

Najnowsze trendy w służbie zdrowiu

Nowoczesne ciśnieniomierze coraz częściej mają wbudowaną pamięć kilkudziesięciu wyników pomiarów, dzięki której możemy porównywać dane nawet ze stu ostatnich badań. Niektóre urządzenia firmy Omron są także wyposażone w moduł Bluetooth, który umożliwia przesyłanie informacji o pomiarach do aplikacji obsługiwanej przez komputery oraz smartfony. Dzięki temu uzyskujemy stały dostęp do swoich wyników – nawet wtedy, gdy przebywamy poza domem i nie mamy dostępu do ciśnieniomierza. Aplikacja analizuje również wszystkie zapisane pomiary i wyświetla je na intuicyjnych wykresach.
Stres, szybkie tempo życia, palenie papierosów oraz brak ruchu sprzyjają zachorowaniu na schorzenia układu krążenia, dlatego warto monitorować swój stan zdrowia. Jednym z regularnie przeprowadzanych badań powinno być mierzenie ciśnienia. Nie musimy jednak tracić czasu na wizyty w przychodni, jeżeli zaopatrzymy się w wysokiej klasy ciśnieniomierz do użytku domowego.


  • -
higiena jamy ustnej

Higiena jamy ustnej – jak robić to prawidłowo

Category : Twoje zdrowie

Choć szczotkowanie zębów to rytuał, który wykonuje się codziennie, nie każdy wie, jak właściwie dbać o higienę jamy ustnej. Bez znaczenia, czy wykorzystuje się szczoteczki elektryczne czy manualne, wiele osób często nieprawidłowo myje zęby, a w większości przypadków jest to także jedyny zabieg higieniczny jamy ustnej. Z tego poradnika dowiesz się, jak prawidłowo szczotkować zęby i jakie jeszcze kroki można podjąć by zadbać o dobrą kondycję jamy ustnej.

„Read More”

  • -
laktatory

Karmienie niemowląt – akcesoria niezbędne w każdym domu

Category : Twoje zdrowie

Kobiety spodziewające się dziecka, zwłaszcza te, które po raz pierwszy mają zostać matkami, często czują się zagubione i niepewne, a producenci rozmaitych gadżetów dla niemowląt upatrują w tym szansy na sprzedanie swoich produktów. Czego rzeczywiście młoda mama potrzebuje w pierwszych tygodniach życia dziecka? Czego nie może zabraknąć w żadnym domu, a co możemy pominąć przy kompletowaniu wyprawki?

 

Akcesoria do karmienia niemowląt

Butelki, smoczki, niekapki, podgrzewacz, laktator – na rynku dostępnych jest wiele akcesoriów do karmienia niemowląt. Niedoświadczone, młode mamy już w trakcie ciąży gromadzą zapas gadżetów na pierwszych dwanaście miesięcy życia. Często kupują „na wszelki wypadek”, przez co koszty przeznaczone pierwotnie na wyprawkę znacząco wzrastają. Z założenia większość kobiet planuje karmić piersią lub chociaż spróbować, jednak, w razie gdyby miało im się to nie udać, zaopatrują się w zestaw butelek, smoczków i innych akcesoriów. Nie wiedząc, na co się zdecydować, kupują absolutnie wszystko.

Sytuacji nie ułatwiają sponsorowane artykuły w sieci i mnogość reklam produktów, bez których kobieta nie będzie miała szansy zostać „dobrą matką”. W tym wszystkim przyda się odrobina zdrowego rozsądku. Nie warto jeszcze przed porodem gromadzić zapasu butelek czy smoczków na pierwszy rok życia dziecka. W każdym mieście znajduje się całodobowa apteka czy market, w którym w razie potrzeby zrobimy zakupy.Istnieją jednak akcesoria, których zakup warto rozważyć jeszcze w ciąży, gdyż mogą przydać się bezpośrednio po porodzie. Do takich produktów z pewnością zalicza się laktator.

Laktator – elektryczny czy ręczny?

Laktator przyda się każdej mamie, nie tylko tej, która planuje karmić dziecko butelką odciągniętym pokarmem. Oczywiście, laktator sprawdzi się idealnie w sytuacjach, kiedy matka zamierza wyjść z domu i pozostawić niemowlę pod opieką taty, babci czy opiekunki, jednak to nie jedyne jego zastosowanie. Laktatory bowiem bywają pomocne już w szpitalu, kiedy z obolałej piersi nie chce popłynąć mleko. W przypadku nawału pokarmu, który jest fizjologicznym zjawiskiem i zwykle występuje w 2-6. dobie po porodzie, odciąganie laktatorem niewielkich ilości mleka przyniesie ukojenie. Mnogość dostępnych na rynku laktatorów sprawia, że młode mamy nie wiedzą, na jaki się zdecydować: elektryczny czy ręczny. Wszystko zależy od tego, jakim budżetem dysponujemy. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na większy wydatek, warto rozważyć dobrej marki laktator ręczny. Sprawdzi się lepiej, niż tańszy, niższej jakości laktator elektryczny. Jeśli jednak dysponujemy większą sumą gotówki, wysokiej klasy laktator elektryczny z pewnością spełni nawet największe wymagania. Warto też przed zakupem zastanowić się, jak często będziemy używać laktatora. Jeśli kobieta zamierza szybko wrócić do pracy i wspomagać się laktatorem, można rozważyć zakup elektrycznego. Na okazyjne wyjścia z pewnością wystarczy laktator ręczny.


  • -
jak dbac o skore i wlosy

Niesamowite właściwości w zielonej pigułce

Category : Twoje zdrowie

Dla większości kobiet ładny wygląd, to niezwykle istotna sprawa. W związku z tym przykładają dużą wagę do odpowiedniego stroju, uczesania i makijażu. Jednak zdarza się, że tego rodzaju starania nie przynoszą oczekiwanych efektów, bo przede wszystkim maskują złą kondycję skóry, włosów czy paznokci. Jak można to zmienić, a tym samym pielęgnować przede wszystkim naturalne piękno? Jednym ze skuteczniejszych sposobów jest przyjmowanie preparatu Skrzypovita.

„Read More”

  • -
apteka internetowa

Apteka online czy tradycyjna? Gdzie warto kupować

Category : Twoje zdrowie

Kupowanie online jest coraz popularniejsze. Przyjemnie jest wybierać produkty w zaciszu własnego pokoju, bez niepotrzebnego stresu i kolejek. Coraz częściej korzystamy także z usług apteki online, w której leki i dermokosmetyki są po prostu tańsze. Tradycyjne apteki nadal istnieją. Gdzie kupować leki i suplementy?

Jak działa apteka online?

Apteka internetowa działa nieco inaczej niż zwykły sklep w sieci. Wysyłkową sprzedaż leków zamawianych przez Internet mogą prowadzić tylko apteki i punkty apteczne posiadające zezwolenie Inspekcji Farmaceutycznej. Zazwyczaj są to zatem tradycyjne apteki, które zdecydowały się również na działalność w Internecie. Często zamówiony towar można odebrać w siedzibie apteki. Leki w takiej aptece zazwyczaj są tańsze, gdyż apteka ma duży obrót, czyli dużo sprzedaje. Zamawiając w hurtowni więcej towaru, otrzymuje duży rabat, więc może obniżać ceny. Na działalność w Internecie decydują się duże apteki, gdyż w takiej placówce musi być wydzielone miejsce, w którym przygotowuje się wysyłki. Za sprzedaż wysyłkową w aptece internetowej odpowiedzialna jest osoba z uprawnieniami farmaceuty lub technika farmaceutycznego. W razie pytań czy wątpliwości, możemy zadzwonić na infolinię, prosząc o poradę. Pracownik zajmujący się wysyłaniem produktu musi oznaczyć danymi apteki opakowanie zewnętrzne leku, a każde zamówienie podlega elektronicznej ewidencji. Produkty lecznicze muszą być odpowiednio zapakowane i zabezpieczone przed zniszczeniem. Trzeba również zadbać o odpowiednią temperaturę przechowywania, brak dostępu światła, wody i innych szkodliwych dla leku czynników zewnętrznych.

apteka internetowa

Zalety apteki tradycyjnej

Wiele osób nadal kupuje w aptekach tradycyjnych. W aptece online również kupimy lek na receptę, ale musimy go odebrać osobiście, okazując receptę. Po wizycie u lekarza idziemy do apteki i tam, przy okazji zakupu zapisanych specyfików, dokupujemy suplementy czy kosmetyki. Nie wszyscy mają czas
i możliwości, by szukać informacji w Internecie, a farmaceuta na pewno doradzi i coś podpowie,
a czasami zaproponuje tańszy zamiennik. Oczywiście, w aptece online również pracują specjaliści, ale przecież nie będziemy z nimi rozmawiać podczas zakupów, gdyż za długo by to trwało.

Asortyment i zasady zwrotów w aptece internetowej

Apteka internetowa może prowadzić wysyłkową jedynie leków OTC (bez recepty). Nie ma żadnych ograniczeń w przypadku wysyłkowej sprzedaży całej reszty asortymentu, a więc suplementów diety, wyrobów medycznych, kosmetyków czy środków spożywczych specjalnego przeznaczenia dietetycznego. Leki nabyte przez internet można oddać w ciągu 10 dni, a tych kupionych w aptece tradycyjnej na pewno nie zwrócimy. W przypadku zakupów w aptece internetowej, na mocy ustawy o ochronie praw konsumentów, kupujący ma prawo odstąpić od umowy zawartej na odległość
w terminie do 10 dni od daty zakupu usługi albo otrzymania produktu i zwrócić towar bez podania przyczyny.

Zakupy online to bardzo wygodny sposób nabywania towarów, a wystarczy przestrzegać zasad bezpieczeństwa, by być zadowolonym z zakupów. Jeśli nie przeszkadza nam czas oczekiwania na przesyłkę, kupujmy leki i suplementy w tańszej aptece internetowej.


  • -
jak powiekszyc piersi?

Powiększenie piersi sposobem na zyskanie pewności siebie

Category : Twoje zdrowie

Piersi są jednym z najważniejszych elementów kobiecego ciała na które uwagę zawraca zwłaszcza płeć męska. Mimo, że nigdzie jest powiedziane, że piękne piersi musza być duże, tak ich brak bardzo często prowadzi do kompleksów, a nawet stanu depresyjnego u kobiet. Czy powiększenie piersi może pomóc?

„Read More”

  • -

Wstydliwe problemy ze skórą

Category : Twoje zdrowie

Kaszak to inaczej torbiel zastoinowa, które pojawia się na skórze wielu kobiet. Torbiele to małe grudki lub guzki o żółtawym lub cielistym zabarwieniu znajdujące się pod skórą. Usuwanie kaszaka jest dla kobiet ważne, gdyż guzki źle wyglądają, ale ich wydzielina brzydko pachnie. Jak pozbyć się tego męczącego problemu?

„Read More”

  • -
bezpieczne opalanie

Nie zaniedbuj swojego ciała, jesienią potrzebuje więcej zainteresowania

Category : Twoje zdrowie

Po aktywnie spędzonym lecie skóra na biuście i dekolcie wymaga porządnej regeneracji. Jesień to idealna pora na zastosowanie odpowiedniej pielęgnacji i przywrócenie skórze optymalnego poziomu nawilżenia oraz promiennego wyglądu. Jak to zrobić?

„Read More”

  • -
zdrowe wlosy

Proste sposoby na zwiększenie objętości włosów

Category : Twoje zdrowie

Każda kobieta marzy o bujnych i gęstych włosach, które kaskadami opadają na ramiona, a przy tym pięknie lśnią. Natura nie obdarzyła jednak wszystkich pań naturalnie gęstymi włosami. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym można w prosty sposób zwiększyć objętość naszej fryzury. Jak to zrobić?

„Read More”

  • -

Woda – ważny czynnik rozwoju i uczenia się

Category : Twoje zdrowie

 

 

Odpowiednie nawodnienie jest podstawą właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Woda bierze udział m.in. w procesie trawienia i ułatwia wchłanianie pokarmów. Odwodnienie organizmu może doprowadzić do śmierci, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów każdego dnia. Szczególnie dzieci w okresie rozwoju i dorastania powinny pić dużo wody. Szczególnie dobrze wpływa ona na koncentrację i procesy myślowe.

Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Ponad połowa składu ludzkiego ciała to właśnie woda. Pracując fizycznie, uprawiając sporty, pocąc się, a nawet oddychając wydalamy jej bardzo duże ilości, dlatego należy wciąż uzupełniać poziom płynów w ciągu dnia. Bez wody nie przeżylibyśmy więcej niż 4-7 dni. Każda dieta, której celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, przyniesie nam oczekiwany efekty tylko wówczas, jeśli towarzyszy jej odpowiednie nawadnianie organizmu.

Częste picie wody mineralnej pomaga również w zaparciach i innych dolegliwościach układu pokarmowego. Kiedy nasz żołądek jest rozstrojony przez stres lub jedzone w pośpiechu posiłki – woda może mieć na niego naprawdę zbawienny wpływ.

Jak woda wpływa na koncentrację i rozwój u dzieci?

Mózg ludzki to w niemal 80% woda. To z tego powodu jego konsystencja jest galaretowata. Badania wykazały, że odpowiednie nawodnienie sprzyja pobudzaniu receptorów i przekaźników, dlatego należy zadbać, aby dzieci w okresie nauki i przyswajania nowych bodźców i informacji piły dużo wody. Nie zaleca się podawać dzieciom napojów gazowanych, soków i coli tylko zastąpić je czystą wodą mineralną.

Dobre funkcjonowanie nerwów i mięśni to zasługa optymalnego potencjału błony komórkowej. Jej stan może się natomiast drastycznie pogorszyć wskutek odwodnienia bądź przyjmowania zbyt małej ilości pokarmów. Mając na uwadze jak najlepsze zdrowie naszego dziecka należy więc przypilnować, aby piło dużo wody i jadło pełnowartościowe posiłki. Dobry poziom płynów w organizmie usprawnia procesy nauki i wspomaga koncentrację. Dzięki temu, mózg jest w stanie w pełni skupić się na jednej czynności, ignorując te mniej istotne bodźce.

boy drinking mineral water from the plastic bottle

Ile wody powinniśmy wypijać w ciągu dnia?

Mówi się, że w ciągu doby powinniśmy wypijać średnio 1,5 litra wody. Jednak w wielu artykułach naukowych podaje się wzór, który opiera się na wadze naszego ciała. Według niego, powinno się wypijać 30 mililitrów wody na każdy kilogram masy ciała. Oczywiście w zależności od panujących warunków atmosferycznych lub dolegliwości, na które cierpimy zalecana ilość picia wody może się znacznie podwyższyć. Jeśli jest gorąco, uprawiamy wytężony wysiłek fizyczny lub cierpimy na wymioty czy biegunkę, musimy nawadniać organizm bardziej. Wówczas, aby nie dopuścić do odwodnienia – powinniśmy postarać się wypić nawet 3 litry wody mineralnej w ciągu doby.


Popularne