Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

  • -

Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

Category : Twoje zdrowie

 

Świeże soki w warzyw i owoców to nie tylko koktajle witaminowe, ale również produkty świetnie wspomagające proces odchudzania. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów korzystając z soków?

Efektywne odchudzanie to proces, na który aż w 70 procentach składa się zdrowa dieta. Jedynie 30 procent stanowi aktywność fizyczna. Jeśli zatem chcemy stracić zbędne kilogramy, warto zainteresować się tematem zdrowej diety. Soki z warzyw zielonych oraz owoców cytrusowych wspaniale oczyszczają organizm ze zbędnych pozostałości przemiany materii, w tym toksyn. Nowoczesne wyciskarki dostępne na rynku umożliwiają skomponowanie nie tylko smacznego, ale także efektywnie działającego soku z owoców i warzyw. Sprawdźmy jak świeże soki wpływają na odchudzanie.

Świeże soki zawierają chlorofil

W procesie odchudzania dużą rolę pełnią warzywa zielone, które zawierają dużo cennego chlorofilu. Jest to substancja, która znakomicie oczyszcza organizm człowieka, uwalnia jelita i krew od szkodliwych toksyn, idealnie nadaje się więc na detoksykujący koktajl. Soki z warzyw zawierających chlorofil (ogórek, szpinak, brokuły) przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów – usprawniają proces wypróżniania się, likwidują problemy związane z zaparciami. Dzięki praktycznym wyciskarkom domowa produkcja świeżego soku staje się dziecinnie prosta.

Postaw na soki z owoców i warzyw z błonnikiem

Fresh vegetable smoothie

Błonnik to kolejna substancja, która powinna znaleźć się w naszej diecie, jeśli chcemy efektywnie schudnąć. W dzisiejszych czasach bardzo popularne są naturalne soki z warzyw i owoców zawierające ten składnik. Czyści on przewód pokarmowy, usuwa szkodliwe toksyny, a także usprawnia pracę przewodu pokarmowego. Świeże soki zawierające błonnik to między innymi koktajl z ogórków, smoothie z dodatkiem brokułów czy najbardziej popularny sok jabłkowy. Posiadając nowoczesne wyciskarki można błyskawicznie przygotować ulubiony koktajl w zaciszu własnej kuchni.

Jak wybierać najlepsze świeże soki?

W procesie odchudzania ogromną rolę pełni wartość kaloryczna spożywanych potraw. Trzeba więc zaznaczyć, że świeże soki z owoców mogą zawierać dużo cukrów prostych – wrogów odchudzania. Spożywanie owoców w nadmiernych ilościach może przyczynić się do tego, że przestaniemy widzieć efekty diety, a nawet przytyjemy. Dlatego jeśli chcemy szybko schudnąć – nie przesadzajmy z ilością soków z owoców. Wybierajmy te, które mają najmniej kalorii, uzupełniając swoją dietę niskokalorycznymi sokami z warzyw przygotowanymi za pomocą praktycznych wyciskarek.

 

 

Popularne

Domowe tofu z wyciskarki – zobacz jakie to proste... Zdrowe jedzenie niestety jest bardzo drogie, a może się wydawać, że rosnąca na niego moda tylko podnosi ceny. Szukając zatem rozwiązania między zdrowy...
Wstydliwe problemy ze skórą Kaszak to inaczej torbiel zastoinowa, które pojawia się na skórze wielu kobiet. Torbiele to małe grudki lub guzki o żółtawym lub cielistym zabarwieniu...
Jak wybrać dobrą wyciskarkę do owoców Internet daje nam wiele możliwości, również pod względem zakupów. Dostępność do informacji, jak również szerokiego wachlarza możliwości z drugiej stro...
Higiena jamy ustnej – jak robić to prawidłow... Choć szczotkowanie zębów to rytuał, który wykonuje się codziennie, nie każdy wie, jak właściwie dbać o higienę jamy ustnej. Bez znaczenia, czy wykorzy...
Woda – ważny czynnik rozwoju i uczenia się     Odpowiednie nawodnienie jest podstawą właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Woda bierze udział m.in. w procesie trawienia i ułat...

Popularne