Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

  • -

Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

Category : Twoje zdrowie

 

Świeże soki w warzyw i owoców to nie tylko koktajle witaminowe, ale również produkty świetnie wspomagające proces odchudzania. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów korzystając z soków?

Efektywne odchudzanie to proces, na który aż w 70 procentach składa się zdrowa dieta. Jedynie 30 procent stanowi aktywność fizyczna. Jeśli zatem chcemy stracić zbędne kilogramy, warto zainteresować się tematem zdrowej diety. Soki z warzyw zielonych oraz owoców cytrusowych wspaniale oczyszczają organizm ze zbędnych pozostałości przemiany materii, w tym toksyn. Nowoczesne wyciskarki dostępne na rynku umożliwiają skomponowanie nie tylko smacznego, ale także efektywnie działającego soku z owoców i warzyw. Sprawdźmy jak świeże soki wpływają na odchudzanie.

Świeże soki zawierają chlorofil

W procesie odchudzania dużą rolę pełnią warzywa zielone, które zawierają dużo cennego chlorofilu. Jest to substancja, która znakomicie oczyszcza organizm człowieka, uwalnia jelita i krew od szkodliwych toksyn, idealnie nadaje się więc na detoksykujący koktajl. Soki z warzyw zawierających chlorofil (ogórek, szpinak, brokuły) przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów – usprawniają proces wypróżniania się, likwidują problemy związane z zaparciami. Dzięki praktycznym wyciskarkom domowa produkcja świeżego soku staje się dziecinnie prosta.

Postaw na soki z owoców i warzyw z błonnikiem

Fresh vegetable smoothie

Błonnik to kolejna substancja, która powinna znaleźć się w naszej diecie, jeśli chcemy efektywnie schudnąć. W dzisiejszych czasach bardzo popularne są naturalne soki z warzyw i owoców zawierające ten składnik. Czyści on przewód pokarmowy, usuwa szkodliwe toksyny, a także usprawnia pracę przewodu pokarmowego. Świeże soki zawierające błonnik to między innymi koktajl z ogórków, smoothie z dodatkiem brokułów czy najbardziej popularny sok jabłkowy. Posiadając nowoczesne wyciskarki można błyskawicznie przygotować ulubiony koktajl w zaciszu własnej kuchni.

Jak wybierać najlepsze świeże soki?

W procesie odchudzania ogromną rolę pełni wartość kaloryczna spożywanych potraw. Trzeba więc zaznaczyć, że świeże soki z owoców mogą zawierać dużo cukrów prostych – wrogów odchudzania. Spożywanie owoców w nadmiernych ilościach może przyczynić się do tego, że przestaniemy widzieć efekty diety, a nawet przytyjemy. Dlatego jeśli chcemy szybko schudnąć – nie przesadzajmy z ilością soków z owoców. Wybierajmy te, które mają najmniej kalorii, uzupełniając swoją dietę niskokalorycznymi sokami z warzyw przygotowanymi za pomocą praktycznych wyciskarek.

 

 

Popularne

Historia soczewek kontaktowych Soczewki kontaktowe to modna i wygodna metoda korekcji wad wzroku. Są one powszechnie dostępne na rodzimym runku zaledwie od kilkunastu lat. Jednak ic...
Powiększenie piersi sposobem na zyskanie pewności ... Piersi są jednym z najważniejszych elementów kobiecego ciała na które uwagę zawraca zwłaszcza płeć męska. Mimo, że nigdzie jest powiedziane, że piękne...
Niesamowite właściwości w zielonej pigułce Dla większości kobiet ładny wygląd, to niezwykle istotna sprawa. W związku z tym przykładają dużą wagę do odpowiedniego stroju, uczesania i makijażu. ...
Jonizatory powietrza – dlaczego warto posiad... Co prawda żyjemy w świecie, w którym wiele rzeczy może szkodzić naszemu zdrowiu, ale z drugiej strony coraz sprawniej potrafimy sobie z tym radzić. Je...
Jak dbać o soczewki kontaktowe Soczewki kontaktowe mają bezpośredni kontakt z okiem, w związku z czym wymagają właściwej pielęgnacji, zwłaszcza te użytkowane przez dłuższy okres. Sp...

Popularne