Jakie soki wybierać podczas odchudzania?
Category : Twoje zdrowie
Naturalne soki owocowe to produkty wspomagające odchudzanie – dzięki witaminom i składnikom mineralnym przyspieszają przemianę materii i oczyszczają organizm. Sprawdźmy jakie świeże soki są najlepsze.
Nowoczesne wyciskarki do soków bardzo ułatwiają proces odchudzania – przy ich pomocy można skomponować naturalne i świeże soki owocowe, które zahamują napady głody, przyspieszą spalanie kalorii i wspomogą efekty odchudzania.
Jakie świeże soki działają najlepiej?
Najlepsze soki na odchudzanie to koktajle na bazie cytryny. Już dawno wykazano, że cytrynowe świeże soki wypijane na czczo przed śniadaniem, znacząco przyczyniają się do redukcji zbędnych kilogramów. Jak działają? Przede wszystkim eliminują ryzyko podjadania, ponieważ świetnie hamują apetyt. Dodatkowo tego typu soki owocowe oczyszczają organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, a także przyczyniają się do redukcji zalegającej tkanki tłuszczowej. Współcześnie na rynku dostępne są praktyczne wyciskarki do soków, które sprawiają, że przygotowanie domowego i pełnowartościowego koktajlu staje się dziecinnie proste.
Jak działają naturalne soki na odchudzanie?
Jeśli zależy nam na optymalnych efektach odchudzania, warto wybierać soki owocowe i warzywne na bazie roślin zielonych. Są one bogatym źródłem błonnika, który znakomicie oczyszcza układ pokarmowy, wspomagając utratę zbędnych kilogramów. Pamiętajmy jednak, że duże ilości brokułów lub innych warzyw zawierających błonnik, mogą wywołać efekt przeczyszczający. Komponując soki na odchudzanie pamiętajmy więc o zachowaniu odpowiednich proporcji. Jeśli wykorzystujemy funkcjonalne wyciskarki do soków – mieszajmy koktajle, bazując na 60 procentach owoców oraz 40 procentach warzyw – dzięki temu soki na odchudzanie będą działały optymalnie.
Świeże soki ze sklepu? Uważajmy na nie
Osoby odchudzające się powinny też zrezygnować z gotowych soków w kartonikach. Najlepiej zainwestować w wyciskarki do soków i przygotowywać soki na odchudzanie samodzielnie. Pamiętajmy bowiem, że soki owocowe sprzedawane w sklepach są nasycone konserwantami, sztucznymi barwnikami oraz rozcieńczane wodą. O wiele lepsze są domowe świeże soki – mamy pełną kontrolę nad ich jakością, a wyciskarki do soków pomagają tworzyć ciekawe i smaczne kompozycje.