Category : Porady
Czasami zdarza się, że nie mamy podwyższonej temperatury, ale kiepsko się czujemy i podstępnie atakuje nas przeziębienie. Niestety często towarzyszy mu męczący kaszel, który sprawia, że czujemy się jeszcze gorzej. Jak sobie z tym poradzić? Po jakie leki sięgnąć? Jaki syrop na kaszel jest skuteczny? Czy Flegamina pomoże?
Category : Bez kategorii
Morwa biała to roślina, która posiada wiele cennych właściwości. Przede wszystkim działa przeciwcukrzycowo oraz wspomaga proces odchudzania. W praktyce stosuje się sok, herbatę lub tabletki z morwy białej. Co jeszcze warto wiedzieć o tej roślinie?
Morwa biała to drzewo liściaste uprawiane przede wszystkim w Azji. Wykorzystuje się przede wszystkim jego owoce i liście. Właściwości morwy białej dobrze wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Zmniejszają ryzyko miażdżycy czy choroby wieńcowej. Wchodzące w skład owoców morwy substancje chronią także układ nerwowy przed chorobą Alzheimera czy Parkinsona.
Najnowsze badania wskazują ponadto na to, że morwa biała zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej i stanów zapalnych w organizmie. Pomocniczo wykorzystywana może być także przy odchudzaniu.
Świeże owoce morwy białej są źródłem kwasu askorbinowego, witamin z grupy B oraz beta karotenu. W czasie suszeniu stężenie witamin ulega jednak zmniejszeniu. Owoce morwy działają za sprawą polifenoli przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Obniżają ponadto lipoproteiny o niskiej gęstości i trójglicerydy.
Liście morwy białej z kolei dzięki obecności albanolu czy kuwanonu działają przeciwbakteryjnie. Poza tym roślina wykazuje właściwości przeciwwirusowe czy przeciwgrzybicze.
Na chwilę obecną nie wykazano żadnych skutków ubocznych stosowania morwy białej. Są jednak osoby, które mogą być uczulone na któryś z jej składników. Wówczas pojawiają się po jej zażyciu problemy żołądkowe czy zmiany skórne.
Morwa biała może być przeciwwskazana u osób, które stosują leki na cukrzycę czy mają zaburzenia profilu lipidowego. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja lekarska.
Morwa biała rzadko stosowana jest w formie okładów czy naparów do płukania gardła. Raczej ma zastosowanie wewnętrzne. Na rynku spotkać się można z morwą białą w formie suszonej lub z tabletkami zawierającymi wyciągi z jej liści. Zakupić można także sok z morwy.
Sok czy herbata z morwy to produkty jednoskładnikowe. Z kolei tabletki mogą dodatkowo zawierać inne substancje pozytywnie wpływające na organizm np. chrom, wyciąg z cynamonu itd. W praktyce skuteczność produktu zależy od stężenia substancji czynnych. Najwięcej koncentratu z morwy białej mają przy tym tabletki.
Morwa stosowana jest przede wszystkim u chorych na cukrzycę oraz wspomagająco w procesie odchudzania się. Odchudzające właściwości rośliny mają związek z oddziaływaniem substancji czynnych na hormon, który koncentruje melaninę. Powoduje to obniżenie apetytu na skutek zwiększenia wydzielana tzw. hormonu sytości – leptyny. Oczywiście jednak nie ma co liczyć na zgubienie nadprogramowym kilogramów bez odpowiedniej, zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularnej aktywności fizycznej.
Category : Porady
Wilgotność powietrza zależy od temperatury powietrza, co oznacza, że im zimniej, tym mniejsza jest wilgotność. Oznacza to, że zimą powietrze jest suche, a w warunkach domowych zjawisko to zaostrza ogrzewanie, które dodatkowo wysusza powietrze. Sprawia to, że nie tylko odczuwamy dyskomfort, lecz także możemy też się rozchorować. Kumpy nawilżacz powietrza i zadbajmy o właściwy poziom wilgotności w mieszkaniu.
Suche powietrze ma zły wpływ przede wszystkim na układ oddechowy – śluzówka nosa wysusza się, przez co nie chroni odpowiednio przed infekcjami. Ponadto, oczy są zaczerwienione i pieką. Pogarsza się także stan skóry, która staje się sucha, swędzi i jest bardziej podatna na podrażnienia. Włosy stają się łamliwe i rozdwajające, a w efekcie zaczynają wypadać. W takiej sytuacji koniecznie trzeba kupić nawilżacz powietrza, który rozwiąże tan problem.
W sklepach znajdziemy nawilżacze elektryczne i tradycyjne, w formie pojemników, które napełnia się wodą i wiesza na kaloryferach. Taki nawilżacz powietrza spełnia swoją funkcję w ograniczonym stopniu, więc lepiej zaopatrzyć się w nawilżacz elektryczny. Rozróżniamy ewaporacyjne, ultradźwiękowe i termiczne nawilżacze. Ewaporacyjny, czyli parujący nawilżacz powietrza składa się ze specjalnego zbiornika, wkładu filtrującego oraz turbiny, która dostarcza powietrze. Dzięki temu jest ono nie tylko nawilżane, ale również oczyszczane. Nawilżacz zużywa mało energii i nie wydziela widocznej pary. Takie urządzenia głośno pracują, więc nie sprawdzą się w pokoju dziecka, gdyż mogłyby obudzić śpiące maleństwo. Nawilżacze ultradźwiękowe wytwarzają ultradźwięki, które rozbijają cząsteczki wody, tworząc z niej lekką mgiełkę. W tego typu nawilżaczu powietrza może znajdować się jednocześnie filtr do wody. Urządzenie pracuje bardzo cicho i jest wydajne, ale często trzeba czyścić i wymieniać filtr. Nawilżacz termiczny składa się ze zbiornika na wodę i grzałki. Jego praca polega na gotowaniu wody, która parując, nawilża powietrze. Nawilżacz tego rodzaju jest bardzo wydajny, ale pobiera dużo energii. Ponadto, trzeba uważać, aby nie poparzyć się gorącą parą.
Wybierając nawilżacz powietrza należy przede wszystkim zwrócić uwagę na dopasowanie go do wielkości pomieszczenia oraz możliwość ustawienia go mniej więcej w centrum pokoju na gładkiej powierzchni. Wybierzmy nawilżacz dobrej jakości, który będzie kontrolował wilgotność powietrza. Zbyt duża wilgotność sprzyja bowiem powstawaniu pleśni, która jest bardzo szkodliwa dla zdrowia. Niezależnie jednak od tego, jaki nawilżacz kupimy, włączajmy go po wywietrzeniu mieszkania i przykręćmy nieco kaloryfery, aby temperatura nie przekroczyła 21˚C.
Nawilżacza powietrza sprawdzi się szczególnie w sezonie grzewczym, gdy powietrze we wnętrzach jest bardzo suche. Kupmy dobre urządzenie i odetchnijmy z ulgą.
Category : Twoje zdrowie
Pasztety to klasyka polskiej, tradycyjnej kuchni, choć ostatnio, za sprawą chemicznych dodatków i nieciekawej jakości produktów z dyskontów nie kojarzy się najlepiej. Tymczasem można go naprawdę łatwo wykonać w domu i będzie smakował jak ten jadany w dzieciństwie na Wielkanoc u babci. Jesteś wegetarianinem? Współczesna kuchnia poradzi się sobie z każdym wyzwaniem. Oto z czego można przyrządzić pyszny, naturalny, zdrowy pasztet.
Tradycyjnym sposobem na przygotowanie pasztetu jest zmielenie upieczonego lub ugotowanego mięsa, wątróbki, przyprawienie i zapieczenie. Ale sprawa nie jest tak oczywista, bo pozostają pytania o proporcje, wybór mięsa, przypraw i formę zapiekania, a w przypadku tej potrawy właśnie te z pozoru drobiazgi mają największe znaczenie. Najbardziej znany i klasyczny polski pasztet robiło się z gęsi. Zużywało się w tym celu mięso całej gęsi, gęsią i cielęcą wątróbkę, często dodawano też wieprzowiny i wołowiny dobrej jakości, ale w ilości równej 1/3 gęsiny. Mięso należało ugotować z przyprawami takimi jak ziele angielskie, liść laurowy ora z warzywami (jak do rosołu). Następnie mięso mielono i dodawano jajka oraz rozmoczoną (czy później – tartą) bułkę. Tak przygotowaną masę przyprawiano jeszcze ziołami, np. majerankiem oraz grzybami leśnymi, a następnie zapiekano w piecu. To wzorcowy przepis, na bazie którego możesz sam przygotować zdrowy, domowy, mięsny pasztet – proporcje mięs i wątróbki oraz ilości przypraw zależą od ciebie. Może warto poeksperymentować?
Zaskakujące dla wielu może być, że bardzo smaczny jest pasztet rybny. Zasada jest podobna, jak w przypadku pasztetu mięsnego. Oczywiście warto skorzystać z ryb filetowanych. Klasyczny przepis mówi o mieszance dorsza i łososia. Znakomitym dodatkiem do nich będą liście szpinaku oraz śmietana (żeby pasztet nie był suchy, brak tu bowiem mięsnego tłuszczyku). Przyda się też sok z cytryny oraz delikatniejszy od cebuli – szczypiorek. Tak jak w klasycznym przepisie – ugotowane ryby i dodatki należy dokładnie zmielić, dodać jajka (w [przypadku pasztetu rybnego mogą to być same białka), a następnie zapiekać masę w piekarniku. To może niestandardowa, ale za to nieco chudsza wersja mięsnego przysmaku.
Dużą popularnością cieszą się ostatnio pasztety wegetariańskie, warzywne, a nawet te w wersji wegańskiej (czyli bez żadnych dodatków pochodzących od zwierząt, w tym jajek czy śmietany). Mięso w nich zastępują i to w naprawdę smakowity sposób, warzywa strączkowe. Wegeteriański pasztet zawierać będzie ugotowaną i zmieloną soczewicę i ciecierzycę, a także różne warzywa, nawet pomidory. Masę warzywną przyprawiamy jak lubimy i dodajemy jajka, by się związała, a następnie zapiekamy. W wersji wegańskiej natomiast dodajemy rozgotowaną i zmieloną kaszę jaglaną – dzięki temu pasztet nie będzie się rozpadał i pozostanie wilgotny.
Dziś modne są wszelkie wariacje na temat pasztetów, a potrawa ta ma tę zaletę, że łatwo z nią improwizować i eksperymentować. Z pewnością je się je ze smakiem, gdy ich skład jest klarowny, bezpieczny i dobrze znany.
Category : Porady
Nadmierna potliwość stóp to nie tylko problem estetyczny, ale i medyczny oraz psychologiczny. Wydzielanie potu to reakcja obronna naszego organizmu na przegrzanie, zachodzi wtedy naturalny proces termoregulacji. Problem pojawia się wówczas, gdy na zewnątrz organizmu zostaje wydzielana nadmierna ilość potu, co w połączeniu z obecnymi na skórze drobnoustrojami powoduje nieprzyjemny zapach stóp. Jak się go pozbyć? Czy dezodorant do stóp wystarczy?
Na całym ciele są gruczoły potowe. Wśród nich wyróżnia się gruczoły ekrynowe i apokrynowe. Za nadmierną potliwość stóp odpowiedzialne są przede wszystkim gruczoły ekrynowe. Składniki potu ekrynowego to: woda, jony sodu, magnezu, potasu, chloru i wapnia, a także mocznik i kwas mlekowy. Świeży pot jest prawie bezwonny, dopiero po pewnym czasie bakterie rozkładające i zawarte w nim substancje odpowiadają za powstanie nieprzyjemnego zapachu. Nadpotliwość stóp może być objawem wielu chorób, najczęściej o podłożu endokrynologicznym (zaburzenia hormonalne, nadczynność tarczycy, choroby przysadki) i neurologicznym. Pojawia się również po zastosowaniu niektórych leków (np. antydepresyjnych) oraz używek (kawa, alkohol). Nadmierną potliwość stóp mogą wywoływać także czynniki psychologiczne, gdyż w czasie stresu nogi pocą się jeszcze bardziej, a uratować nas może jedynie dezodorant do stóp.
Nadmierną potliwość stóp można leczyć farmakologicznie, poprzez psychoterapię oraz metody inwazyjne i nieinwazyjne. Leczenie farmakologiczne obejmuje stosowanie leków antycholinergicznych, przeciwmuskarynowych lub leków uspokajających. Metodą nieinwazyjną jest jonoforeza. W zabiegu wykorzystuje się pole elektryczne, za pomocą którego wprowadzane są jony do tkanek. Upośledza się gradient elektryczny odpowiedzialny za przepływ wydzielanego potu. Środek leczniczy, który wykorzystywany jest w jonoforezie to przede wszystkim woda. Zanim poddamy się leczeniu, koniecznie używajmy dezodorantu do stóp, który może zniwelować nieprzyjemny zapach.
Najlepszą ochroną stóp przed nieprzyjemnym zapachem jest utrzymanie ich w czystości. Stopy trzeba myć codziennie rano i wieczorem. Używajmy mydła antybakteryjnego i stosujmy letnią wodę. Unikajmy zaś gorącej, która może spowodować wzmożone potu przez skórę stóp. Po myciu dokładnie wytrzyjmy stropy i użyjmy dezodorantu do stóp, najlepiej antyperspirantu, który nie tylko ogranicza nieprzyjemny zapach, ale reguluje nadmierną potliwość. Zawarty w tym kosmetyku glin wnika w kanaliki gruczołów potowych i tymczasowo je blokuje. Dzięki temu proces pocenia jest ograniczony na kilka godzin. Ponadto, unikajmy obuwia z tworzywa sztucznego i nośmy bawełniane skarpetki.
Pot wydzielany przez naszą skórę to doskonała pożywka dla bakterii pasożytujących na jej powierzchni. W ciągu dnia trudno utrzymać ładny zapach ciała i stóp. Dbajmy o higienę i używajmy dezodorantu do stóp, który zapewni ładny zapach i ochroni przed nadmierną potliwością.
Category : Porady
Prowadząc zdrową kuchnię, staramy się, by nasze posiłki były urozmaicone i pięknie wyglądały na talerzu. Wybieramy więc najlepsze produkty spożywcze i komponujemy pyszne dania. Tymczasem, substancje spożywcze oddziałują na siebie i ich połączenie może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jakich składników nie należy łączyć?
Każdy produkt, który zjadamy zawiera określoną ilość makroskładników, witamin, składników mineralnych i innych substancji wpływających na nasze zdrowie. Substancje te oddziałują na siebie wzajemnie nawiązując szereg relacji. Niektóre są dla siebie obojętne, czasami ułatwiają sobie wzajemnie wchłanianie, a w innym przypadku sprawiają, że jeden ze składników zostanie wydalony. Takie relacje zachodzą w każdym posiłku i nie jesteśmy w stanie dobierać produktów spożywczych tak, by nic z dobrych składników się nie zmarnowało. Warto jednak przeanalizować najczęściej przywoływane przykłady produktów, jakich nie należy łączyć w diecie i zastanowić się czy ich spożycie może prowadzić do realnych niedoborów.
Lubimy kanapki z pomidorem i ogórkiem. Połączenie tych produktów spożywczych nie jest jednak korzystne, gdyż surowy ogórek zawiera askorbinazę. Jest to enzym, który skutecznie unieszkodliwia kwas askorbinowy, czyli witaminę C. Połączenie ogórka zielonego z warzywem bogatym w tę witaminę będzie powodowało poważne straty tej substancji. Wystarczy jednak świeżego ogórka zakwasić np. octem balsamicznym czy sokiem z cytryny, aby unieszkodliwić askorbinazę i ochronić witaminę C. Ciasta drożdżowego nie popijajmy herbatę, gdyż garbniki zawarte w herbacie ograniczają wchłanianie tiaminy z tego deseru. Musimy także uważać jedząc ryby morskie w połączeniu z olejami. Ryby morskie są w naszej diecie źródłem ważnych dla funkcjonowania organizmu kwasów omega 3. Są to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których nasz ustrój nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować. Do grupy NNKT należą także kwasy z grupy omega 6. Dla naszego zdrowia bardzo ważna jest proporcja spożycia tłuszczy omega 6 i omega 3. Powinna ona wynosić od 4: 1 do 2:1. Nadmiar kwasów omega 6 przy jednoczesnym niedoborze kwasów omega 3 nasila się stany zapalne podnosząc ryzyko rozwoju wielu chorób. W związku z tym, wybierając produkty spożywcze, olej słonecznikowy czy kukurydziany zamieniajmy na lniany lub rzepakowy. Oleje te tłoczone na zimno powinniśmy spożywać na surowo, jako dodatek do dania. Jeśli lubimy herbatę z miodem, dodawajmy go do napoju o temperaturze niższej niż 40˚C, gdyż gorący płyn obniża znacząco aktywność enzymów w nim zawartych a zatem traci on dużą część prozdrowotnych właściwości.
Jeśli nasz jadłospis dostarcza wszystkich niezbędnych składników i jest skomponowany w oparciu o zróżnicowane produkty spożywcze, nie musimy obawiać się niedoborów. Zwróćmy jednak uwagę na to, jak włączymy ze sobą różne składniki, by nie zakłócać procesu wchłanianie cennych witamin i mikroelementów.
Category : Porady
Posiadanie obfitego zarostu to obecnie najnowszy trend mody wśród mężczyzn. Od lat posiadanie brody i wąsów uważane jest za atrybut męskości. Mężczyźni decydujący się na większy zarost cieszą się uznaniem również u płci przeciwnej. Muszą oni jednak pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji swojego zarostu, by nie dać mu rozprzestrzenić się na całej twarzy.
Niezwykle istotną czynnością dla posiadaczy brody jest jej mycie. Przy każdym myciu twarzy, nie można zapominać o zaroście. Można robić to mydłem, ale dla uzyskania efektu lśniącej, zadbanej brody i wąsów warto używać szamponu do brody. Zwykłe szampony do włosów nie ujarzmiają zarostu, włoski zaczynają się podkręcać i drapać skórę. Najlepszym rozwiązaniem jest używanie specjalnych szamponów do brody. Zmiękczają one zarost, ułatwiają jego stylizację i rozczesywanie. Dodatkowo nawilżają skórę i wzmacniają cebulki włosa. Szampony usuwają także nieprzyjemny zapach, który po całym dniu gromadzi się w zaroście, broda bowiem z łatwością pochłania zapachy.
Oprócz odpowiedniej higieny, brodacze powinni często nawilżać swój zarost. Zapobiegnie to uciążliwemu swędzeniu podczas rośnięcia włosków, zmiękczy je i zapewni ukojenie skórze. Do nawilżenia najlepiej użyć balsamu lub olejku do brody. Balsam, dzięki kremowej konsystencji dostarczy odpowiednią ilość nawilżenia, olejek natomiast dodatkowo nada zarostowi blasku i zdrowego wyglądu. Ponadto olejki do brody posiadają delikatne męskie zapachy, dzięki czemu Pan brodaty będzie czuł się świeżo w każdej sytuacji. Dodatkowym zabiegiem, jakiemu warto poddać brodę i wąsy jest peeling. Oczyści on zarost z resztek jedzenia, martwego naskórka i nieprzyjemnych zapachów. Po odpowiednim oczyszczeniu warto przemyć brodę wodą kolońską, która dzięki swoim właściwościom zdezynfekuje skórę.
Aby cieszyć się zdrowo wyglądającą brodą i wąsami, oprócz odpowiednich kosmetyków, należy wyposażyć się w specjalne akcesoria do przycinania owłosienia. W początkowej fazie rośnięcia, zarostu nie trzeba przycinać nożyczkami, wystarczy używać trymera, później natomiast konieczne będzie nadanie odpowiedniego kształtu za pomocą nożyczek do brody. Szczególnie uciążliwe jest zachodzenie wąsów na usta oraz zarastanie brody w okolicach podbródka. Przed przystąpieniem do przycinania, warto uczesać owłosienie, dzięki temu włoski się rozprostują, co znacznie ułatwi pracę. Do stylizacji można użyć maski do tego celu przeznaczonej. Jest ona jednak ciężkim kosmetykiem, silnie usztywniającym, co nie u każdego się sprawdzi. Brodę i wąsy powinno się rozczesywać codziennie, ponieważ w ten sposób usuwa się złuszczony naskórek, bakterie i inne niechciane drobnoustroje. Ponadto czynność ta poprawia ukrwienie skóry, pobudzając włoski do rośnięcia. Do tej czynności przeznaczone są specjalne grzebienie do zarostu i szczotki z naturalnego włosia.
Category : Twoje zdrowie
Skóra, przede wszystkim ta na twarzy, to wizytówka każdej kobiety. Promienna, uśmiechnięta buzia z gładką i zdrową cerą to często przepustka do większej pewności siebie, a co za tym idzie zdobycia lepszej pracy, czy chociażby nawiązania niebanalnej znajomości.
Nie od dziś kobiety wiedzą, że skończyły się czasy przesadnie pomalowanych twarzy, nienaturalnie wymalowanych policzków na różowo, czy przesadzonej opalenizny prosto z solarium. Tak zwana „skwara” odeszła ze świata mody miejmy nadzieje raz na zawsze, wraz z końcem pierwszej dekady XXI wieku. Dziś wszyscy stawiają na naturalny wygląd skóry. Makijaż który, tylko delikatnie podkreśla atuty kobiecej urody jest pożądany nie tylko w świecie mody, ale również przez zwykłych mężczyzn. Nie rzadko, w pracy obowiązuje wręcz zakaz stosowania wyzywającego mocnego makijażu. Dotyczy to przede wszystkim zawodów wymagających kontaktu z ludźmi. Badania udowodniły, iż recepcjonistka w hotelu, czy kelnerka w restauracji wzbudza większe zaufanie klienta, gdy jej buzia jest naturalna, a makijaż delikatny, wręcz niezauważalny.
Ale co ma zrobić nastolatka czy kobieta, która zmaga się z trądzikiem, a chce aby jej skóra wyglądała zdrowo i naturalnie? Pryszcze przykryte gruba warstwą makijażu, może i uda się zamaskować, ale czy nie narazi się na ośmieszające miano „tapeciary”? Z drugiej strony jak pokazać się znajomym, przyjaciołom i innym ludziom bez makijażu, skoro trądzik pokrywa całą twarz? To przykre ponieważ co by nie zrobiła, straci pewność siebie jaką daje idealna, gładka i zdrowa cera.
Chciało by się powiedzieć szach – mat. Ale czy na pewno? Istnieje pewien sposób na poprawę wyglądu skóry. Nie jest to wyciskanie niechcianych wągrów i zaskórników. To tylko pogarsza sprawę i prowadzi do eskalacji problemu, a ten tak naprawdę tkwi nie na skórze, tylko wewnątrz jej. Walkę o poprawę swojej cery należy więc prowadzić „od środka”. Orężem w tej wojnie może być suplement taki jak np. Visaxinium. Działa on od wewnątrz i uzupełnia dietę osób posiadających cerę trądzikową o wszystkie składniki niezbędne do zadbania o zdrowie i prawidłowy wygląd skóry. Dba o jej ochronę przed działaniem wolnych rodników i wspiera oczyszczenie organizmu.
Jeden ze składników produktu, a konkretnie wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego, działa na skórę oczyszczająco. Kolejny taki jak wyciąg z liści zielonej herbaty wykazuje działanie ochronne. Natomiast cynk i wyciąg z liści zielonej herbaty charakteryzuje się działaniem antyoksydacyjnym. Dzięki tym składnikom, tabletki Visaxinum pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji, dbając od wewnątrz o jej zdrowie i prawidłowy wygląd.
Suplement występuje w dwóch wersjach przeznaczonych odpowiednio dla młodzieży i osób dorosłych. Oba posiadają inne składniki, ponieważ mimo, iż u jednych i drugich cera trądzikowa wygląda podobnie, to wewnętrzne przyczyny są inne. U dorosłych mamy do czynienia z inną gospodarka hormonalną i budową skóry. Dlatego suplement do walki z trądzikiem u dorosłych musi posiadać inny skład niż ten przeznaczony dla młodzieży.
Category : Porady
Stan naszych włosów często odbiera jest powodem naszych zmartwień. Wydaje nam się, że są zbyt słabe, nie błyszczą, kruszą się i łamią. Jeśli chcemy, by znowu wyglądały pięknie, musimy odpowiednio o nie dbać. Stosowanie kosmetyków może nie wystarczyć, trzeba zażywać preparaty wzmacniające włosy od wewnątrz. Jednym z nich jest Vitapil.
Nasze włosy narażone są na działanie rozmaitych czynników atmosferycznych, które sprawiają że stają się one matowe i przesuszone. Włosom nie służy duża ilość światła słonecznego. Zimą zaś, pod grubymi czapami, matowieją, wydają się brzydkie i zmęczone. Ponadto, źle przeprowadzone zabiegi fryzjerskie niszczą strukturę włosa, co sprawia, że fryzura traci ładny wygląd. W takiej sytuacji trzeba nie tylko zapewnić im odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne, ale i zażywać preparat, który je wzmocni, np. Vitapil.
Każda kobieta wygląda i czuje się lepiej, gdy jej włosy są zadbane i wyglądają idealnie. Trzeba postarać się, by właśnie takie były. Myjmy włosy w odpowiednim dla nich szamponie, a po myciu nakładajmy odpowiednie odżywki. Dodatkowo, raz na jakiś czas, warto wykonać specjalistyczne zabiegi wzmacniające i odżywiające strukturę włosa. Zabiegi te mają rozmaitą formę, a odżywki nakładane są zarówno na ciepło, jak i na zimno. Poprośmy, by zaufany fryzjer ocenił stan włosów i dobrał odpowiednią kurację. Pamiętajmy, że najważniejsza w pielęgnacji włosów jest systematyczność. Na stan naszych włosów ogromny wpływ ma również prowadzony tryb życia oraz dieta. Warto zaopatrzyć się w suplementy diety wzmacniające struktura włosa, a jednym z takich preparatów jest Vitapil.
Odbudowę zniszczonych i słabych włosów rozpocznijmy od wzmocnienia ich od wewnątrz. Zwróćmy uwagę na to co jemy. Dostarczanie witamin i mikroelementów w odżywianiu to podstawa w dbałości o zdrowe włosy. Odpowiednia dieta i preparaty witaminowe pomogą cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami. Wśród suplementów dostępnych na rynku na zdrowsze i mocniejsze włosy, większość jest na bazie skrzypu, który zawiera krzemionkę pozytywnie wpływającą na elastyczność, wytrzymałość oraz grubość włosów. W preparacie Vitapil zamiast skrzypu zastosowano wyciąg z młodych pędów bambusa, które zawierają pięć razy więcej związków krzemu niż skrzyp, więc bardzo dobrze wpływa na odbudowę włosa. Vitapil zawiera także biotynę, która sprzyja wzrostowi włosów i zapobiega ich wypadaniu. Biotyna pobudza komórkową przemianę materii, dzięki czemu włosy szybciej rosną, zdrowo wyglądają i są mocniejsze. W składzie jest też kwas pantotenowy, który wpływa na prawidłowy metabolizm energetyczny w obrębie mieszków włosowych. Pozostałe składniki preparatu to żelazo, cynk, jod, miedź, kwas foliowy i witamina B12. Wszystkie pozytywnie wpływają na stan włosów.
Chcą dbać o włosy, używajmy dobrych szamponów i odżywek do włosów i dbajmy o dietę. Przyjmujmy także Vitapil, który pomaga zachować zdrowe włosy i skórę głowy.
Category : Twoje zdrowie
Właściwa pielęgnacja twarzy jest obowiązkiem każdej kobiety. Po porannym oczyszczaniu automatycznie powinnyśmy sięgać po krem na dzień, który odżywi skórę i ochroni ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Wieczorem zaś trzeba użyć kosmetyku, który zregeneruje skórę. Jakie kremy do twarzy wybrać?
Szukając kremów do twarzy, musimy kupić zarówno ten do pielęgnacji nocnej, jak i taki, który nałożymy rano. Krem na dzień powinien być bogaty w witaminy, substancje odżywcze i regenerujące. Musi chronić skórę przed zanieczyszczeniami, które mogą się na niej gromadzić, a do których zaliczyć można smog, pyłki oraz bakterie, które pozostawiamy na twarzy, dotykając jej brudnymi rękami. W ciągu dnia skóra potrzebuje większej ochrony niż w nocy. Krem musi zawierać filtry UVB i UVA, oraz składniki, które poprawią system obronny naszej skóry. W kosmetyku powinna się także znaleźć witamina E, zwana „witaminą młodości”, masło shea o działaniu nawilżającym i odżywiającym, a także filtry UV. Powszechnie używa się także przeciwutleniaczy w postaci koenzymu Q10, kwasu ferulowego oraz kurkumy, która niszczy wolne rodniki, a także ochrania przed nowotworami skóry. Wyróżniamy następujące rodzaje kremów na dzień: nawilżający, ujędrniający i do rozszerzonych naczynek. Kremów do twarzy na dzień powinna używać kobieta w każdym wieku. Kremu na dzień powinna używać nawet nastolatka, gdyż i ona żyje w zatrutym spalinami środowisku. Młoda dziewczyna musi wybrać krem z filtrami UV o lekkiej konsystencji, najlepiej z serii dla nastolatek. Po 25. roku życia skóra zaczyna się starzeć, pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne, a skutki zaniedbań stają się widoczne. Powinnyśmy więc zacząć używać kremów przeciwzmarszczkowych, które wyeliminują wolne rodniki i dostarczą skórze blasku i energii. Po 40. urodzinach wybierzmy krem o właściwościach złuszczających, wzmacniający kolagen i wiążący wodę.
W nocy skóra intensywnie się regeneruje, więc trzeba jej w tym pomóc. Po północy przyśpieszeniu ulega tempo podziału komórek, a skóra ciężko pracuje, naprawiają wszelkie uszkodzenia, które powstały w ciągu dnia. Zostaje również nawilżana, odżywiona i zregenerowana. Sam sen jednak nie sprawi, że skóra będzie idealnie świeża i promienna. Koniecznie musimy jej w tym pomóc używając kremów do twarzy przeznaczonych na noc, dobranych do naszego wieku i potrzeb skóry, a zwłaszcza problemów, z którymi się zmaga. Osoby o cerze skłonnej do przetłuszczania powinny wybrać krem o lekkiej konsystencji, który nie będzie zatykać porów. Sucha cera zaś potrzebuje gęstego kosmetyku, który nawilży i ograniczy wyparowywanie wody z naskórka. W kremie powinny znaleźć się silne antyoksydanty, do których zalicza się witaminy A, E, C i flawonoidy, które wspomogą skórę w naprawianiu uszkodzeń. Ważnymi składnikami są także odżywcze minerały, czyli wapń, krzem, selen, cynk i siarka. Kobieta, która skończyła 40 lat powinna szukać kremu, który będzie miał w składzie również ceramidy, proteiny, retinol i nienasycone kwasy tłuszczowe (m.in. oleinowy, linolowy) , które wpływają na metabolizm komórek i działają przeciwzapalnie.
Nasza skóra to cudowny materiał, który codziennie się regeneruje. Musimy wspomóc jej ciężką pracę, używając odpowiednich kremów do twarzy.