• -
apteka internetowa

Apteka online czy tradycyjna? Gdzie warto kupować

Category : Twoje zdrowie

Kupowanie online jest coraz popularniejsze. Przyjemnie jest wybierać produkty w zaciszu własnego pokoju, bez niepotrzebnego stresu i kolejek. Coraz częściej korzystamy także z usług apteki online, w której leki i dermokosmetyki są po prostu tańsze. Tradycyjne apteki nadal istnieją. Gdzie kupować leki i suplementy?

Jak działa apteka online?

Apteka internetowa działa nieco inaczej niż zwykły sklep w sieci. Wysyłkową sprzedaż leków zamawianych przez Internet mogą prowadzić tylko apteki i punkty apteczne posiadające zezwolenie Inspekcji Farmaceutycznej. Zazwyczaj są to zatem tradycyjne apteki, które zdecydowały się również na działalność w Internecie. Często zamówiony towar można odebrać w siedzibie apteki. Leki w takiej aptece zazwyczaj są tańsze, gdyż apteka ma duży obrót, czyli dużo sprzedaje. Zamawiając w hurtowni więcej towaru, otrzymuje duży rabat, więc może obniżać ceny. Na działalność w Internecie decydują się duże apteki, gdyż w takiej placówce musi być wydzielone miejsce, w którym przygotowuje się wysyłki. Za sprzedaż wysyłkową w aptece internetowej odpowiedzialna jest osoba z uprawnieniami farmaceuty lub technika farmaceutycznego. W razie pytań czy wątpliwości, możemy zadzwonić na infolinię, prosząc o poradę. Pracownik zajmujący się wysyłaniem produktu musi oznaczyć danymi apteki opakowanie zewnętrzne leku, a każde zamówienie podlega elektronicznej ewidencji. Produkty lecznicze muszą być odpowiednio zapakowane i zabezpieczone przed zniszczeniem. Trzeba również zadbać o odpowiednią temperaturę przechowywania, brak dostępu światła, wody i innych szkodliwych dla leku czynników zewnętrznych.

apteka internetowa

Zalety apteki tradycyjnej

Wiele osób nadal kupuje w aptekach tradycyjnych. W aptece online również kupimy lek na receptę, ale musimy go odebrać osobiście, okazując receptę. Po wizycie u lekarza idziemy do apteki i tam, przy okazji zakupu zapisanych specyfików, dokupujemy suplementy czy kosmetyki. Nie wszyscy mają czas
i możliwości, by szukać informacji w Internecie, a farmaceuta na pewno doradzi i coś podpowie,
a czasami zaproponuje tańszy zamiennik. Oczywiście, w aptece online również pracują specjaliści, ale przecież nie będziemy z nimi rozmawiać podczas zakupów, gdyż za długo by to trwało.

Asortyment i zasady zwrotów w aptece internetowej

Apteka internetowa może prowadzić wysyłkową jedynie leków OTC (bez recepty). Nie ma żadnych ograniczeń w przypadku wysyłkowej sprzedaży całej reszty asortymentu, a więc suplementów diety, wyrobów medycznych, kosmetyków czy środków spożywczych specjalnego przeznaczenia dietetycznego. Leki nabyte przez internet można oddać w ciągu 10 dni, a tych kupionych w aptece tradycyjnej na pewno nie zwrócimy. W przypadku zakupów w aptece internetowej, na mocy ustawy o ochronie praw konsumentów, kupujący ma prawo odstąpić od umowy zawartej na odległość
w terminie do 10 dni od daty zakupu usługi albo otrzymania produktu i zwrócić towar bez podania przyczyny.

Zakupy online to bardzo wygodny sposób nabywania towarów, a wystarczy przestrzegać zasad bezpieczeństwa, by być zadowolonym z zakupów. Jeśli nie przeszkadza nam czas oczekiwania na przesyłkę, kupujmy leki i suplementy w tańszej aptece internetowej.


  • -
jak powiekszyc piersi?

Powiększenie piersi sposobem na zyskanie pewności siebie

Category : Twoje zdrowie

Piersi są jednym z najważniejszych elementów kobiecego ciała na które uwagę zawraca zwłaszcza płeć męska. Mimo, że nigdzie jest powiedziane, że piękne piersi musza być duże, tak ich brak bardzo często prowadzi do kompleksów, a nawet stanu depresyjnego u kobiet. Czy powiększenie piersi może pomóc?

„Read More”

  • -

Wstydliwe problemy ze skórą

Category : Twoje zdrowie

Kaszak to inaczej torbiel zastoinowa, które pojawia się na skórze wielu kobiet. Torbiele to małe grudki lub guzki o żółtawym lub cielistym zabarwieniu znajdujące się pod skórą. Usuwanie kaszaka jest dla kobiet ważne, gdyż guzki źle wyglądają, ale ich wydzielina brzydko pachnie. Jak pozbyć się tego męczącego problemu?

„Read More”

  • -
bezpieczne opalanie

Nie zaniedbuj swojego ciała, jesienią potrzebuje więcej zainteresowania

Category : Twoje zdrowie

Po aktywnie spędzonym lecie skóra na biuście i dekolcie wymaga porządnej regeneracji. Jesień to idealna pora na zastosowanie odpowiedniej pielęgnacji i przywrócenie skórze optymalnego poziomu nawilżenia oraz promiennego wyglądu. Jak to zrobić?

„Read More”

  • -
zdrowe wlosy

Proste sposoby na zwiększenie objętości włosów

Category : Twoje zdrowie

Każda kobieta marzy o bujnych i gęstych włosach, które kaskadami opadają na ramiona, a przy tym pięknie lśnią. Natura nie obdarzyła jednak wszystkich pań naturalnie gęstymi włosami. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym można w prosty sposób zwiększyć objętość naszej fryzury. Jak to zrobić?

„Read More”

  • -
woda-mineralna-szklanka

Woda – ważny czynnik rozwoju i uczenia się

Category : Twoje zdrowie

 

 

Odpowiednie nawodnienie jest podstawą właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Woda bierze udział m.in. w procesie trawienia i ułatwia wchłanianie pokarmów. Odwodnienie organizmu może doprowadzić do śmierci, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów każdego dnia. Szczególnie dzieci w okresie rozwoju i dorastania powinny pić dużo wody. Szczególnie dobrze wpływa ona na koncentrację i procesy myślowe.

Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Ponad połowa składu ludzkiego ciała to właśnie woda. Pracując fizycznie, uprawiając sporty, pocąc się, a nawet oddychając wydalamy jej bardzo duże ilości, dlatego należy wciąż uzupełniać poziom płynów w ciągu dnia. Bez wody nie przeżylibyśmy więcej niż 4-7 dni. Każda dieta, której celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, przyniesie nam oczekiwany efekty tylko wówczas, jeśli towarzyszy jej odpowiednie nawadnianie organizmu.

Częste picie wody mineralnej pomaga również w zaparciach i innych dolegliwościach układu pokarmowego. Kiedy nasz żołądek jest rozstrojony przez stres lub jedzone w pośpiechu posiłki – woda może mieć na niego naprawdę zbawienny wpływ.

Jak woda wpływa na koncentrację i rozwój u dzieci?

Mózg ludzki to w niemal 80% woda. To z tego powodu jego konsystencja jest galaretowata. Badania wykazały, że odpowiednie nawodnienie sprzyja pobudzaniu receptorów i przekaźników, dlatego należy zadbać, aby dzieci w okresie nauki i przyswajania nowych bodźców i informacji piły dużo wody. Nie zaleca się podawać dzieciom napojów gazowanych, soków i coli tylko zastąpić je czystą wodą mineralną.

Dobre funkcjonowanie nerwów i mięśni to zasługa optymalnego potencjału błony komórkowej. Jej stan może się natomiast drastycznie pogorszyć wskutek odwodnienia bądź przyjmowania zbyt małej ilości pokarmów. Mając na uwadze jak najlepsze zdrowie naszego dziecka należy więc przypilnować, aby piło dużo wody i jadło pełnowartościowe posiłki. Dobry poziom płynów w organizmie usprawnia procesy nauki i wspomaga koncentrację. Dzięki temu, mózg jest w stanie w pełni skupić się na jednej czynności, ignorując te mniej istotne bodźce.

boy drinking mineral water from the plastic bottle

Ile wody powinniśmy wypijać w ciągu dnia?

Mówi się, że w ciągu doby powinniśmy wypijać średnio 1,5 litra wody. Jednak w wielu artykułach naukowych podaje się wzór, który opiera się na wadze naszego ciała. Według niego, powinno się wypijać 30 mililitrów wody na każdy kilogram masy ciała. Oczywiście w zależności od panujących warunków atmosferycznych lub dolegliwości, na które cierpimy zalecana ilość picia wody może się znacznie podwyższyć. Jeśli jest gorąco, uprawiamy wytężony wysiłek fizyczny lub cierpimy na wymioty czy biegunkę, musimy nawadniać organizm bardziej. Wówczas, aby nie dopuścić do odwodnienia – powinniśmy postarać się wypić nawet 3 litry wody mineralnej w ciągu doby.


  • -
Soy Tofu on a wooden table. Selective focus

Domowe tofu z wyciskarki – zobacz jakie to proste

Category : Twoje zdrowie

Zdrowe jedzenie niestety jest bardzo drogie, a może się wydawać, że rosnąca na niego moda tylko podnosi ceny. Szukając zatem rozwiązania między zdrowym, organicznym jedzeniem, a stosunkowo niskimi kosztami, warto wykonywać niektóre wyroby samodzielnie w domu. Dla przykładu tofu jest niezwykle proste do wykonania, jeśli tylko posiadamy odpowiedni do tego sprzęt.

„Read More”

  • -
alergia

Jonizatory powietrza – dlaczego warto posiadać go w domu, co nam daje.

Category : Twoje zdrowie

Co prawda żyjemy w świecie, w którym wiele rzeczy może szkodzić naszemu zdrowiu, ale z drugiej strony coraz sprawniej potrafimy sobie z tym radzić. Jednym z przykładów są jonizatory powietrza. Jakie właściwie korzyści wynikają z posiadania jednego z nich?

„Read More”

  • -
Girl in gym before exercising.

Domowy sprzęt do ćwiczeń – co powinniśmy kupić

Category : Sport

Są różne powody, dla których odwiedzamy siłownię. Są tacy, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, tacy, którzy chcą wyrzeźbić swoje ciało, dla jeszcze innych ważne jest wzmocnienie kondycji. Jaki by nie był powód wizyt na siłowni musimy się liczyć z pewnymi kompromisami. W siłowni musimy czekać w kolejce do przyrządów. Przyrządów, które mocno eksploatowane mogą być w różnym stanie technicznym. Musimy też liczyć się z tym, że inne osoby będą obserwować jak ćwiczymy. Dlatego dobrą alternatywą jest wygospodarowanie kawałka wolnego miejsca w domu i wstawienie domowego sprzętu do ćwiczeń.

 

Domową siłownie możemy zrobić w pokoju, garażu, na strychu, w piwnicy, wszędzie tam gdzie znajdziemy kawałek wolnej przestrzeni, którą możemy zagospodarować i wyposażyć w sprzęt na siłownię. Do wyboru są różne urządzenia. Siłownia może być przez nas samodzielnie skompletowana z wykorzystaniem urządzeń, na jakich najbardziej lubimy ćwiczyć. Są również dostępne gotowe siłownie domowe z optymalnie skompletowanym sprzętem. Własna siłownia może być uniwersalna, może być również dostosowana do indywidualnych potrzeb. A te inne może mieć kobieta, a inne mężczyzna.

Wysokiej jakości urządzenia fitness i siłowe znajdziemy w sklepie PureGreen http://sklep.puregreen.pl/sport-i-fitness/silownia/

 

Siłownia dla mężczyzny, siłownia dla kobiety

Mężczyznom najczęściej zależy na ćwiczeniach ukierunkowanych na wyrzeźbienie mięśni w obrębie klatki piersiowej, brzucha i rąk. Dlatego sprzęt na siłownię domową w tym przypadku najczęściej obejmuje ławeczkę najlepiej z regulacją skosu, sztangę prostą z obciążeniem, atlas do ćwiczeń mięśni pleców oraz drążek do podciągania. Kobiety z kolei chętniej pracują nad mięśniami brzucha, ud i pośladków. Dlatego kobiety w swojej domowej siłowni zapewne chętniej widziałyby sprzęt typu orbitrek, rowerek stacjonarny, bieżnia oraz steper.

 

Prywatny trener w domu

Large pink ball for fitness and gymnastics isolated

Wiele osób wybiera prywatne siłownie „na mieście” dlatego, że sprzęt na siłownię jest drogi. To nie do końca prawda. Siłownia w domu może bowiem być kompletowana stopniowo. Sprzęt można kupować na wyprzedażach. Na internetowych aukcjach często licytowane są używane przyrządy do ćwiczeń w bardzo dobrym stanie. Ponadto biorąc pod uwagę konieczność systematycznego kupowania karnetów, może okazać się, że zakupiony sprzęt na siłownię szybko nam się zwróci. Drugim powodem, dla którego wiele osób wybiera zewnętrzne siłownie jest dostęp do trenera, który poprowadzi nasz trening tak, aby ćwiczenia przyniosły oczekiwany przez nas efekt. I w tym celu warto przejść się na siłownię przynajmniej raz. Kiedy jednak już mamy ustalony schemat ćwiczeń możemy wykonywać je w zaciszu własnego domu. Ponadto w dobie wszechobecnego Internetu możemy poszukać odpowiedniego dla nas treningu na właściwych forach czy grupach tematycznych.

Własna siłownia w domu ma wiele zalet. Przede wszystkim ćwiczymy, kiedy chcemy i bez żadnych czasowych ograniczeń. Nie musimy czekać w kolejce do wybranego urządzenia, nie musimy wstydzić się mankamentów naszej sylwetki, braku formy czy początkowej nieumiejętności wykonywania ćwiczeń. Odpowiednio zmotywowani i zaopatrzeni w dopasowany do indywidualnych potrzeb sprzęt na siłownię osiągniemy postawione sobie cele i będziemy mogli dalej bez skrępowania je poprawiać, dbając o własną kondycję fizyczną, formę, a w efekcie również zdrowie.

 

 

 


  • -
Frutta fresca - spremute - centrifughe

Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

Category : Twoje zdrowie

 

Świeże soki w warzyw i owoców to nie tylko koktajle witaminowe, ale również produkty świetnie wspomagające proces odchudzania. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów korzystając z soków?

Efektywne odchudzanie to proces, na który aż w 70 procentach składa się zdrowa dieta. Jedynie 30 procent stanowi aktywność fizyczna. Jeśli zatem chcemy stracić zbędne kilogramy, warto zainteresować się tematem zdrowej diety. Soki z warzyw zielonych oraz owoców cytrusowych wspaniale oczyszczają organizm ze zbędnych pozostałości przemiany materii, w tym toksyn. Nowoczesne wyciskarki dostępne na rynku umożliwiają skomponowanie nie tylko smacznego, ale także efektywnie działającego soku z owoców i warzyw. Sprawdźmy jak świeże soki wpływają na odchudzanie.

Świeże soki zawierają chlorofil

W procesie odchudzania dużą rolę pełnią warzywa zielone, które zawierają dużo cennego chlorofilu. Jest to substancja, która znakomicie oczyszcza organizm człowieka, uwalnia jelita i krew od szkodliwych toksyn, idealnie nadaje się więc na detoksykujący koktajl. Soki z warzyw zawierających chlorofil (ogórek, szpinak, brokuły) przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów – usprawniają proces wypróżniania się, likwidują problemy związane z zaparciami. Dzięki praktycznym wyciskarkom domowa produkcja świeżego soku staje się dziecinnie prosta.

Postaw na soki z owoców i warzyw z błonnikiem

Fresh vegetable smoothie

Błonnik to kolejna substancja, która powinna znaleźć się w naszej diecie, jeśli chcemy efektywnie schudnąć. W dzisiejszych czasach bardzo popularne są naturalne soki z warzyw i owoców zawierające ten składnik. Czyści on przewód pokarmowy, usuwa szkodliwe toksyny, a także usprawnia pracę przewodu pokarmowego. Świeże soki zawierające błonnik to między innymi koktajl z ogórków, smoothie z dodatkiem brokułów czy najbardziej popularny sok jabłkowy. Posiadając nowoczesne wyciskarki można błyskawicznie przygotować ulubiony koktajl w zaciszu własnej kuchni.

Jak wybierać najlepsze świeże soki?

W procesie odchudzania ogromną rolę pełni wartość kaloryczna spożywanych potraw. Trzeba więc zaznaczyć, że świeże soki z owoców mogą zawierać dużo cukrów prostych – wrogów odchudzania. Spożywanie owoców w nadmiernych ilościach może przyczynić się do tego, że przestaniemy widzieć efekty diety, a nawet przytyjemy. Dlatego jeśli chcemy szybko schudnąć – nie przesadzajmy z ilością soków z owoców. Wybierajmy te, które mają najmniej kalorii, uzupełniając swoją dietę niskokalorycznymi sokami z warzyw przygotowanymi za pomocą praktycznych wyciskarek.

 

 


Popularne

Kategorie