• -
Girl in gym before exercising.

Domowy sprzęt do ćwiczeń – co powinniśmy kupić

Category : Sport

Są różne powody, dla których odwiedzamy siłownię. Są tacy, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, tacy, którzy chcą wyrzeźbić swoje ciało, dla jeszcze innych ważne jest wzmocnienie kondycji. Jaki by nie był powód wizyt na siłowni musimy się liczyć z pewnymi kompromisami. W siłowni musimy czekać w kolejce do przyrządów. Przyrządów, które mocno eksploatowane mogą być w różnym stanie technicznym. Musimy też liczyć się z tym, że inne osoby będą obserwować jak ćwiczymy. Dlatego dobrą alternatywą jest wygospodarowanie kawałka wolnego miejsca w domu i wstawienie domowego sprzętu do ćwiczeń.

 

Domową siłownie możemy zrobić w pokoju, garażu, na strychu, w piwnicy, wszędzie tam gdzie znajdziemy kawałek wolnej przestrzeni, którą możemy zagospodarować i wyposażyć w sprzęt na siłownię. Do wyboru są różne urządzenia. Siłownia może być przez nas samodzielnie skompletowana z wykorzystaniem urządzeń, na jakich najbardziej lubimy ćwiczyć. Są również dostępne gotowe siłownie domowe z optymalnie skompletowanym sprzętem. Własna siłownia może być uniwersalna, może być również dostosowana do indywidualnych potrzeb. A te inne może mieć kobieta, a inne mężczyzna.

Wysokiej jakości urządzenia fitness i siłowe znajdziemy w sklepie PureGreen http://sklep.puregreen.pl/sport-i-fitness/silownia/

 

Siłownia dla mężczyzny, siłownia dla kobiety

Mężczyznom najczęściej zależy na ćwiczeniach ukierunkowanych na wyrzeźbienie mięśni w obrębie klatki piersiowej, brzucha i rąk. Dlatego sprzęt na siłownię domową w tym przypadku najczęściej obejmuje ławeczkę najlepiej z regulacją skosu, sztangę prostą z obciążeniem, atlas do ćwiczeń mięśni pleców oraz drążek do podciągania. Kobiety z kolei chętniej pracują nad mięśniami brzucha, ud i pośladków. Dlatego kobiety w swojej domowej siłowni zapewne chętniej widziałyby sprzęt typu orbitrek, rowerek stacjonarny, bieżnia oraz steper.

 

Prywatny trener w domu

Large pink ball for fitness and gymnastics isolated

Wiele osób wybiera prywatne siłownie „na mieście” dlatego, że sprzęt na siłownię jest drogi. To nie do końca prawda. Siłownia w domu może bowiem być kompletowana stopniowo. Sprzęt można kupować na wyprzedażach. Na internetowych aukcjach często licytowane są używane przyrządy do ćwiczeń w bardzo dobrym stanie. Ponadto biorąc pod uwagę konieczność systematycznego kupowania karnetów, może okazać się, że zakupiony sprzęt na siłownię szybko nam się zwróci. Drugim powodem, dla którego wiele osób wybiera zewnętrzne siłownie jest dostęp do trenera, który poprowadzi nasz trening tak, aby ćwiczenia przyniosły oczekiwany przez nas efekt. I w tym celu warto przejść się na siłownię przynajmniej raz. Kiedy jednak już mamy ustalony schemat ćwiczeń możemy wykonywać je w zaciszu własnego domu. Ponadto w dobie wszechobecnego Internetu możemy poszukać odpowiedniego dla nas treningu na właściwych forach czy grupach tematycznych.

Własna siłownia w domu ma wiele zalet. Przede wszystkim ćwiczymy, kiedy chcemy i bez żadnych czasowych ograniczeń. Nie musimy czekać w kolejce do wybranego urządzenia, nie musimy wstydzić się mankamentów naszej sylwetki, braku formy czy początkowej nieumiejętności wykonywania ćwiczeń. Odpowiednio zmotywowani i zaopatrzeni w dopasowany do indywidualnych potrzeb sprzęt na siłownię osiągniemy postawione sobie cele i będziemy mogli dalej bez skrępowania je poprawiać, dbając o własną kondycję fizyczną, formę, a w efekcie również zdrowie.

 

 

 


  • -
Frutta fresca - spremute - centrifughe

Jakie pić soki warzywno-owocowe na odchudzanie

Category : Twoje zdrowie

 

Świeże soki w warzyw i owoców to nie tylko koktajle witaminowe, ale również produkty świetnie wspomagające proces odchudzania. Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów korzystając z soków?

Efektywne odchudzanie to proces, na który aż w 70 procentach składa się zdrowa dieta. Jedynie 30 procent stanowi aktywność fizyczna. Jeśli zatem chcemy stracić zbędne kilogramy, warto zainteresować się tematem zdrowej diety. Soki z warzyw zielonych oraz owoców cytrusowych wspaniale oczyszczają organizm ze zbędnych pozostałości przemiany materii, w tym toksyn. Nowoczesne wyciskarki dostępne na rynku umożliwiają skomponowanie nie tylko smacznego, ale także efektywnie działającego soku z owoców i warzyw. Sprawdźmy jak świeże soki wpływają na odchudzanie.

Świeże soki zawierają chlorofil

W procesie odchudzania dużą rolę pełnią warzywa zielone, które zawierają dużo cennego chlorofilu. Jest to substancja, która znakomicie oczyszcza organizm człowieka, uwalnia jelita i krew od szkodliwych toksyn, idealnie nadaje się więc na detoksykujący koktajl. Soki z warzyw zawierających chlorofil (ogórek, szpinak, brokuły) przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów – usprawniają proces wypróżniania się, likwidują problemy związane z zaparciami. Dzięki praktycznym wyciskarkom domowa produkcja świeżego soku staje się dziecinnie prosta.

Postaw na soki z owoców i warzyw z błonnikiem

Fresh vegetable smoothie

Błonnik to kolejna substancja, która powinna znaleźć się w naszej diecie, jeśli chcemy efektywnie schudnąć. W dzisiejszych czasach bardzo popularne są naturalne soki z warzyw i owoców zawierające ten składnik. Czyści on przewód pokarmowy, usuwa szkodliwe toksyny, a także usprawnia pracę przewodu pokarmowego. Świeże soki zawierające błonnik to między innymi koktajl z ogórków, smoothie z dodatkiem brokułów czy najbardziej popularny sok jabłkowy. Posiadając nowoczesne wyciskarki można błyskawicznie przygotować ulubiony koktajl w zaciszu własnej kuchni.

Jak wybierać najlepsze świeże soki?

W procesie odchudzania ogromną rolę pełni wartość kaloryczna spożywanych potraw. Trzeba więc zaznaczyć, że świeże soki z owoców mogą zawierać dużo cukrów prostych – wrogów odchudzania. Spożywanie owoców w nadmiernych ilościach może przyczynić się do tego, że przestaniemy widzieć efekty diety, a nawet przytyjemy. Dlatego jeśli chcemy szybko schudnąć – nie przesadzajmy z ilością soków z owoców. Wybierajmy te, które mają najmniej kalorii, uzupełniając swoją dietę niskokalorycznymi sokami z warzyw przygotowanymi za pomocą praktycznych wyciskarek.

 

 


  • -
soczewki-kontaktowe

Historia soczewek kontaktowych

Category : Twoje zdrowie

Soczewki kontaktowe to modna i wygodna metoda korekcji wad wzroku. Są one powszechnie dostępne na rodzimym runku zaledwie od kilkunastu lat. Jednak ich historia sięga znacznie dalej, bo czasów renesansu. Trudno uwierzyć, że minęło już ponad 500 lat od wynalezienia soczewek kontaktowych, jak wyglądała droga do ich powstania?

„Read More”

  • -
lemonade with fresh slice lemon on wooden table

Jakie soki wybierać podczas odchudzania?

Category : Twoje zdrowie

 

Naturalne soki owocowe to produkty wspomagające odchudzanie – dzięki witaminom i składnikom mineralnym przyspieszają przemianę materii  i oczyszczają organizm. Sprawdźmy jakie świeże soki są najlepsze.

Nowoczesne wyciskarki do soków bardzo ułatwiają proces odchudzania – przy ich pomocy można skomponować naturalne i świeże soki owocowe, które zahamują napady głody, przyspieszą spalanie kalorii i wspomogą efekty odchudzania.

Jakie świeże soki działają najlepiej?

Najlepsze soki na odchudzanie to koktajle na bazie cytryny. Już dawno wykazano, że cytrynowe świeże soki wypijane na czczo przed śniadaniem, znacząco przyczyniają się do redukcji zbędnych kilogramów. Jak działają? Przede wszystkim eliminują ryzyko podjadania, ponieważ świetnie hamują apetyt. Dodatkowo tego typu soki owocowe oczyszczają organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, a także przyczyniają się do redukcji zalegającej tkanki tłuszczowej. Współcześnie na rynku dostępne są praktyczne wyciskarki do soków, które sprawiają, że przygotowanie domowego i pełnowartościowego koktajlu staje się dziecinnie proste.

Jak działają naturalne soki na odchudzanie?

Isolated lemon juice

Jeśli zależy nam na optymalnych efektach odchudzania, warto wybierać soki owocowe i warzywne na bazie roślin zielonych. Są one bogatym źródłem błonnika, który znakomicie oczyszcza układ pokarmowy, wspomagając utratę zbędnych kilogramów. Pamiętajmy jednak, że duże ilości brokułów lub innych warzyw zawierających błonnik, mogą wywołać efekt przeczyszczający. Komponując soki na odchudzanie pamiętajmy więc o zachowaniu odpowiednich proporcji. Jeśli wykorzystujemy funkcjonalne wyciskarki do soków – mieszajmy koktajle, bazując na 60 procentach owoców oraz 40 procentach warzyw – dzięki temu soki na odchudzanie będą działały optymalnie.

Świeże soki ze sklepu? Uważajmy na nie

Osoby odchudzające się powinny też zrezygnować z gotowych soków w kartonikach. Najlepiej zainwestować w wyciskarki do soków i przygotowywać soki na odchudzanie samodzielnie. Pamiętajmy bowiem, że soki owocowe sprzedawane w sklepach są nasycone konserwantami, sztucznymi barwnikami oraz rozcieńczane wodą. O wiele lepsze są domowe świeże soki – mamy pełną kontrolę nad ich jakością, a wyciskarki do soków pomagają tworzyć ciekawe i smaczne kompozycje.

 


  • -

Jak na co dzień dbać o soczewki kontaktowe?

Category : Twoje zdrowie

 

Soczewki kontaktowe to komfort i wygoda. Najbardziej doceniają je ci, którzy wcześniej nosili tradycyjne okulary korekcyjne. Odpowiednie do wady wzroku dobiera specjalista (okulista lub optometrysta). Jeśli jesteś alergikiem – nie masz wyboru, bo możesz używać tylko soczewek jednodniowych. Wszyscy pozostali mogą wybierać soczewki, dopasowując je do swoich potrzeb, przyzwyczajeń i trybu życia. Jeśli decydujesz się na soczewki wielokrotnego użycia musisz o nie dbać, poddając je starannej pielęgnacji.

Soczewki do kąpieli

Na soczewkach zbierają się pyłki, zanieczyszczenia i osad białkowy. Soczewki miesięczne, dwutygodniowe, tygodniowe, które trzeba wyjmować na noc, muszą być oczyszczone i odkażone. Także przechowywane we właściwy sposób. To ważne, by przez swoje zaniedbanie nie narazić się na infekcję oczu. Do przemywania soczewek kontaktowych należy używać specjalnych, wielofunkcyjnych płynów. Na rynku jest mnóstwo takich preparatów. Trzeba je dobierać do rodzaju materiału, z jakiego zrobione są soczewki, powinny być kupowane w sprawdzonych miejscach i najlepiej takie, które poleci okulista. Płyn do soczewek musi mieć wysokie parametry septyczne oraz dużą zdolność nawilżania. Płyny do soczewek kontaktowych nazywa się wielofunkcyjnymi, bo poza przemywaniem, służą także do przechowywania soczewek. Po kąpieli soczewki umieszcza się w specjalnym, zamykanym  pudełeczku i zalewa płynem antyseptycznym. Tak przechowane do rana mogą być bezpiecznie ponownie użyte. Ważne jest, by każdorazowo do przemywania i przechowywania, nie używać po raz drugi tego samego płynu i za każdym razem stosować świeżą porcję. Tu nie ma co oszczędzać, bo jest duże ryzyko zakażenia oczu.

Oczy lubią soczewki kontaktowe

Korzystając z niewątpliwego komfortu, jaki dają soczewki, dobrze jest przestrzegać jeszcze kilku zasad. Przede wszystkim nie trzeć oczu i nie używać żadnych kropli, nawet soli fizjologicznej, jeśli lekarz nie zalecił ich stosowania. Dobrej jakości soczewki i poprawnie pielęgnowane są wystarczająco nawilżone. Dobrze jest zadbać, by ubrania, które nosimy, nie były zrobione z pylących tkanin (np. moheru). Gdy użytkownik soczewek kontaktowych pracuje wśród chemicznych oparów musi używać dodatkowo okularów ochronnych. Panie powinny wiedzieć, że makijaż robi się po założeniu soczewek, używane kosmetyki nie powinny się osypywać, a tusze do rzęs nie zawierać przedłużaczy.

Soczewki kontaktowe to jeden z najlepszych wynalazków. Korzystanie z nich ułatwia życie, a pielęgnacja nie wymaga dużo czasu i nakładów, a za ten niewielki wysiłek oczy będą nam wdzięczne.

 


  • -
Jak dbać o soczewki

Jak dbać o soczewki kontaktowe

Category : Twoje zdrowie

Soczewki kontaktowe mają bezpośredni kontakt z okiem, w związku z czym wymagają właściwej pielęgnacji, zwłaszcza te użytkowane przez dłuższy okres. Sprawdźmy zatem, w jaki sposób należy dbać o soczewki, żeby ich noszenie było maksymalnie komfortowe i nie powodowało podrażnień delikatnej błony śluzowej oka.

Prawidłowa dbałość o soczewki kontaktowe pozwala utrzymać optymalny poziom ich nawilżenia, a to przekłada się bezpośrednio na komfort widzenia. Producenci akcesoriów do soczewek przygotowali wiele produktów, które znacząco redukują problemy pojawiające się podczas użytkowania szkieł kontaktowych.

Czyste soczewki to podstawa

Osoby stosujące soczewki kontaktowe często skarżą się na podrażnienie oczu, uczucie pieczenia oraz przekrwienie spojówek, co może być spowodowane nieprawidłowym oczyszczaniem szkieł kontaktowych. Pamiętajmy, że soczewki należy poddawać skrupulatnym zabiegom pielęgnacyjnym, polegającym przede wszystkim na stosowaniu wielofunkcyjnego płynu do dezynfekcji. Na rynku dostępne są produkty oczyszczające soczewki kontaktowe z osadów białkowych powstających podczas wielogodzinnego noszenia szkieł, nawilżające oraz służące do przechowywania soczewek. Wybierajmy płyny niewymagające pocierania szkieł ani ich opłukiwania, ponieważ działają najbardziej efektywnie. Sprawdzajmy również czy produkty są w stanie zniwelować drobne alergie i zaczerwienienie oczu.

Wybierając płyn dezynfekujący soczewki kontaktowe, kierujmy się przede wszystkim zaleceniami okulisty – pamiętajmy, że produkty nieznanych marek mogą wywoływać reakcje alergiczne, przyczynić się do powstania groźnych schorzeń oczu (np. zapalenie spojówek z naciekami na rogówce). Analizując opis zawarty na opakowaniu płynu, zwracajmy uwagę przede wszystkim na zawartość substancji oczyszczających soczewki (np. cytryniany), brak szkodliwych konserwantów.

Jak przechowywać soczewki kontaktowe?

pojemnik na soczewki

Niezwykle ważnym elementem dbania o soczewki jest przechowywanie ich w sterylnym opakowaniu – zakręcanym pudełku. Żeby nasze soczewki kontaktowe były w pełni chronione przed bakteriami i innymi groźnymi drobnoustrojami, musimy wymieniać pudełko minimum raz na miesiąc. Po założeniu szkieł należy dokładnie opłukać pojemnik przy pomocy płynu dezynfekującego (tego samego, który używamy do mycia soczewek) oraz pozwolić mu swobodnie wyschnąć. Pozostawienie resztek płynu w pojemniku może prowadzić do namnażania się bakterii i gromadzenia osadów białkowych, które powodują dyskomfort – a nasze soczewki szybko stają się mało przejrzyste.

Krople nawilżające soczewki

Ostatnim czynnikiem wspomagającym dbanie o soczewki kontaktowe jest używanie specjalistycznych kropli nawilżających, rekomendowanych szczególnie przy problemach z suchością gałki ocznej. Preparaty te powodują powstanie cienkiej błony na oku, która imituje łzy, chroni narząd wzroku przed nadmiernym wysuszaniem, szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi oraz podrażnieniami. Wybierając krople nawilżające sprawdzajmy czy można stosować je bezpośrednio na soczewki, co umożliwia szybką aplikację w razie potrzeby. Sprawdzajmy również skład – najlepsze właściwości nawilżające soczewki kontaktowe posiada kwas hialuronowy.


  • -
Dobra wyciskarka do soków

Jak wybrać dobrą wyciskarkę do owoców

Category : Twoje zdrowie

Internet daje nam wiele możliwości, również pod względem zakupów. Dostępność do informacji, jak również szerokiego wachlarza możliwości z drugiej strony sprawiają, że niekiedy to, co wydaje się być zaletą, jest w rzeczywistości wadą. Decydując się na wyciskarkę do owoców warto jest zapoznać się z kilkoma wskazówkami, które pomogą w dokonaniu ostatecznej decyzji.

Czy marka ma znaczenie?

Z pewnością niejeden z nas chociaż raz w życiu miał sytuację w której doszedł do wniosku, że nie warto przepłacać. Rzeczywiście jest tak, że coraz częściej producenci zamiast dostarczać nam produkty wysokiej klasy, za niekiedy niemałe pieniądze, sprzedają coś, co psuje się po niedługim czasie użytkowania. Zwłaszcza w kontekście urządzeń elektronicznych pozwalamy sobie często na małe oszczędności. Nie są one jednak zalecane podczas zakupów wyciskarki do owoców.

Powodem jest fakt, iż kupując taki sprzęt przede wszystkim chcemy zadbać o nasze zdrowie. Okazać się jednak może, że decydując się na tańszą wersję, w rzeczywistości możemy korzystać z wyciskarki, która np. została wykonana ze szkodliwych materiałów. Z tego względu jeśli naprawdę chcemy dostarczać swojemu organizmowi drogocennych składników, lepiej sięgać po sprawdzone marki, z wieloletnim doświadczeniem w produkcji tego typu sprzętu.

Czym różni się wyciskarka do owoców od tej do warzyw?

Należy pamiętać, że każdy rodzaj jedzenia ma swoje pewne cechy. Z zasady warzywa są twarde np. marchewki, buraki, ogórki. Z tego względu wyciskarka do warzyw musi być odpowiednio przystosowana do ich struktury. Ponadto często wyciskarki tego typu mają dodatkowe opcje np. wyciskanie ziół, co w przypadku soczystych koktajli z owoców, nie jest z reguły ich składnikiem. Owoce natomiast są znacznie miększe – banany, truskawki, borówki. Już ich naciśnięcie sprawia, że soczysty sok wypływa spod skórki.

Dlatego jeśli nie planujesz wyciskania warzyw, a jedynie soki z owoców, możesz sobie pozwolić na wyciskarkę przeznaczoną jedynie do wyciskania owoców. Z pewnością poradzić sobie z większością owoców, dostarczając pysznych koktajli.

Kilka aspektów na które warto zwrócić uwagę

Wyciskarki są bardziej polecane od sokowirówek, jednak to te z sokowirówki dają bardziej klarowne soki. Dlatego jeśli chcesz uzyskać soki, które nie są mętne, a zdrowe, sprawdzaj jaki sok daje wyciskarka, którą kupujesz. Jest to szczególnie ważne w przypadku takich owoców jak np. pomarańcza, która ma włókna. Dobra wyciskarka wyciśnie jedynie sok, wyrzucając resztki drugim otworem.

Ważne jest również to, ile soków dziennie będziesz chciał wyciskać. Jeśli będzie ro wyciskarka eksploatowana bardzo często, sięgnij po taką, która ma system samooczyszczenia – wystarczy jedynie włączyć urządzenie i przelać przez nie ciepłą wodę. Wyciskarka wykonując standardowe ruchy, oczyści się samoistnie, bez konieczności rozmontowywania jej i czyszczenia każdej części oddzielnie.

Sok owocowy

Również w kontekście czyszczenia wyciskarki nie bez znaczenia zostaje to, jak jest skonstruowana. Zazwyczaj najwięcej kłopotu przysparzają wyciskarki dwuślimakowe. Nie tylko ma ona wiele elementów, ale również posiadają one trudne do wyczyszczenia zakamarki. Najmniej problemu natomiast sprawi wyciskarka typu poziomego – ma mało elementów i nie są one „fikuśne”, przez co mycie to kwestia kilku ruchów.

Dokonując ostatecznego wyboru warto pamiętać, że wybór wyciskarki jest bardzo ważny – w końcu chodzi o nasze zdrowie i samopoczucie.


  • -
Soki owowcowe

Dlaczego warto pić soki owoców i warzyw

Category : Twoje zdrowie

W mediach coraz chętniej propaguje się zdrowy tryb życia. A gdy już ten temat się pojawia, niemal zawsze jako przykład odpowiednich nawyków żywieniowych, podawane jest picie soków, wyciskanych samodzielnie. Warto więc zapoznać się z podsumowaniem, które odpowie na pytanie – dlaczego warto pić soki z owoców i warzyw?

 

Czy picie soków na diecie jest wskazane?

 

Wiele osób, które decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych, obawia się, że picie soków może zrujnować ciężki wysiłek, jaki został włożony w osiągnięciu upragnionego celu. Wszystko to, pochodzi z mylonego myślenia o tym, że soki tego typu są bardzo kaloryczne. Oczywiście, nie są się zaprzeczyć, że niekiedy charakteryzuje je wysoka wartość kaloryczna, zwłaszcza jeśli np. sok jest wykonany z banana. Te, jak wiemy, są jednymi z najbardziej kalorycznych owoców.

 

Jednak picie soków wyciśniętych samodzielnie w domu, nie tylko jest zalecane, ale wręcz wskazane, nawet podczas diety. Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę z faktu, że nawet jeżeli dany owoc czy warzywo jest kaloryczne, warto jest po nie sięgnąć, ponieważ są to tzw. „dobre kalorie”. Nie odkładają się w organizmie, jak ma to miejsce np. w stosunku do potraw smażonych, bardzo szybko spalają się, przemieniając się na energię.

 

Ponadto soki przyśpieszają procesy trawienne i pobudzają organizm do szybszego metabolizmu, a jak wiadomo, jest to szczególnie pożądane przez osoby, które chcą zgubić kilka kilo.

 

Czy sok może zastąpić posiłek?

 

Ostatnio dużo mówi się o tzw. diecie sokowej, która jest w szczególności propagowana przez osoby ze świata show-biznesu. Polega ona na spożywaniu jedynie soków, pięć razy dziennie. Dieta taka nie trwa z reguły długo, bo około tygodnia. Chociaż wiele osób z pewnością myśli, że jest to prawdziwa głodówka – nic bardziej mylnego. Okazuje się, że dostarczanie organizmowi w regularnych odstępach czasu, odpowiedniej dawki dobranych owoców i warzyw, jest prawdziwym błogosławieństwem dla naszego organizmu. Pozwala na oczyszczenie go z toksyn, jak również zbawiennie wpływa na naszą figurę, przy jednoczesnym dostarczaniu wszystkich najważniejszych witamin i minerałów.

 

Nawet jeśli nie stosujesz tego typu diety, warto jest na co dzień korzystać z prostego rozwiązania. Zamiast tradycyjnej kanapki z serem i szynką, zmiksuj mieszankę swoich ulubionych warzyw, owoców, a nawet ziół i ciesz się zdrowym i smacznym posiłkiem. Koktajle, które są nieco gęstsze sprawiają, że pozostaje uczucie sytości, które w pełni pozwala Ci być najedzonym do następnego posiłku.

 

Warto jest zastępować tradycyjne śniadania czy drugie śniadania sokami, ponieważ możesz przyjąć ich więcej, niż byłbyś w stanie, gdybyś miał je zjeść w całości. Soki mają mniejszą objętość, a nadal pozwalają na dostarczenie drogocennych minerałów. Warto wspomnieć, że jest to rozwiązanie również bardzo wygodne, a zrobienie takiego śniadania zajmuje dosłownie chwilę.

 

Kto powinien pić soki z owoców i warzyw?

 

Picie soków jest zalecane wszystkim tym, którzy chcą żyć zdrowo. Niezależnie od wieku, aktywności fizycznej czy preferencji żywieniowych, każdy powinien sięgać po co najmniej jeden naturalny sok dziennie. Szczególnie świeże, naturalne soki są polecane osobom chorym, jak również tym, które chcą chorobom zapobiegać. Ich różnorodność i dowolność pozwala na pełne dopasowanie swoich smaków, do potrzeb. Tym samym dostarczając wszystkich, najważniejszych składników i minerałów.


  • -
płyn do soczewek

Jaki płyn do soczewek?

Category : Twoje zdrowie

Soczewki kontaktowe to niezwykły komfort dla osób z różnorodnymi wadami wzroku. Producenci oferują szeroki wybór szkieł korekcyjnych, ale i kosmetycznych, które umożliwiają szybką zmianę koloru oczu lub uzyskanie efektu kocich, bądź upiornych oczu. Jednak, aby w pełni cieszyć się właściwościami, jakie oferują soczewki kontaktowe, trzeba o nie odpowiednio zadbać. Do pielęgnacji i czyszczenia soczewek kontaktowych należy używać specjalistycznych płynów, które oczyszczą je ze wszelkich zanieczyszczeń, w tym osadów białkowych i drobnoustrojów, a także nawilżą je.

Jak wybrać płyn do soczewek?

Producenci soczewek i płynów oferują szeroką gamę produktów o różnorodnych właściwościach. Dlatego najlepiej swój wybór skonsultować z optykiem lub okulistą. Lekarz dobierze także płyn pod kątem tego, aby nie drażnił oczu.

Jaki płyn do soczewek znajdziemy na sklepowej półce?

Płyny do soczewek to ogólna nazwa produktów przeznaczonych do pielęgnacji szkieł kontaktowych. Na rynku można znaleźć kilka rodzajów tych preparatów. Najczęściej stosowane są:

  • płyny czyszczące – pozwalają zachować soczewki w czystości, usuwają wszystkie zabrudzenia, jakie zgromadziły się na nich w czasie użytkowania np. osady białkowe, drobnoustroje, pozostałości po makijażu;
  • płyny spłukujące – przygotowują soczewki do nałożenia;
  • płyny dezynfekujące – są to płyny, w których przechowuje się soczewki, gdy nie są używane. Dezynfekują soczewki, dzięki czemu minimalizują ryzyko postania infekcji oka;
  • płyny wielofunkcyjne – łączą w sobie funkcje oczyszczające, spłukujące i dezynfekujące.

Wybierając płyn trzeba zwrócić uwagę na to, do jakich soczewek jest przeznaczony – twardych czy miękkich. Nie wolno mieszać ze sobą płynów do soczewek, gdyż może to wpłynąć na ich jakość, ale i być niebezpieczne dla zdrowia.

Płyn do soczewek dla wrażliwych oczu

Niektóre składniki standardowych płynów do soczewek mogą powodować podrażnienia. Wówczas warto zastosować płyny oksydacyjne, których głównym składnikiem jest nadtlenek wodoru rozkładany z czasem na wodę i tlen. Dodatkowo niektóre płyny przeznaczone do soczewek zawierają składniki mające na celu pielęgnować oko – np. środki nawilżające takie jak panthenol.

Płyn do soczewek – jaki pojemniczek wybrać?

Soczewki kontaktowe należy przechowywać w specjalnych pojemniczkach. Najlepiej zakupić je razem z płynem. Wielu producentów oferuje zestawy – płyn+pojemniczki. Jeżeli do płynu nie ma dołączonych pojemniczków to najlepiej od razu je kupić w tym samym miejscu co płyn. Jeżeli nie wiemy, jaki pojemniczek będzie odpowiedni do wybranych kropli do oczu, najlepiej poradzić się sprzedawcy.

Płyn do soczewek – o czym należy pamiętać?

Podobnie jak soczewek, tak i płynu czy pojemniczków nie należy używać po upływie ich ważności. Płyn, którego termin się skończył traci swoje właściwości i nie będzie odpowiednio pielęgnował soczewek. Jeżeli chodzi o częstotliwość wymieniania pojemniczków do soczewek, to specjaliści zalecają zmianę na nowe przynajmniej raz w miesiącu.

Płyn w pojemniczku musi być wymieniony za każdym razem, gdy chcemy do niego włożyć soczewki. W innym wypadku nie zdezynfekuje ich, co wiąże się z ryzykiem wystąpienia infekcji w oku.


Popularne

Kategorie